长期不吃粗粮蔬菜 嗜酒肉容易引发严重消化疾病人一出生就要饮食，因此整个腹腔内脏都是消化系统，消化疾病是很常见的。黄穗平举例说，现在慢性胃炎有10-20%的发病率，胆结石也有10%的发病率。正因为这些症状是很常见的，所以容易被忽视，如果没有严重影响日常工作和生活，很多人选择挺一下就过去了。黄穗平认为，这样是不对的，除了及时就医，还要注意日常的饮食习惯，消化系统疾病与饮食有极大的关系，随着人们生活水平提高，大家喝酒吃肉比较多，这样的饮食结构容易引发胃病和肝病，长期不吃粗粮，蔬菜，光喝酒和吃肉，就容易引发结肠癌等。
萎缩性胃炎容易癌变是误解有网友提问关于慢性萎缩性胃炎的问题，黄穗平解答说，慢性胃炎分两大类，一种叫非萎缩性胃炎，又称浅表性胃炎；另一种是萎缩性胃炎。胃病患者多以前者居多。有人认为萎缩性胃炎容易得胃癌，一听到这个病就觉得非常可怕，黄穗平说，依照他从医20多年的治疗和研究，真正因为萎缩性胃炎而癌变的比率比较低，因此大家不要害怕。除了胃，黄穗平提醒大家要重视肠病，特别是溃疡性结肠炎，主要表现就是经常肚子痛，就会大便有血，一天到晚拉，这就是溃疡性结肠炎症状。另外一种大肠的病是肠胃综合症，症状是一直肚子痛，经常想拉大便，有人不敢上街，怕一下子找不到厕所。黄穗平说，这也与饮食习惯有关，另外，也与现代人工作压力大，内分泌紊乱有关。得了这种病平时更要注意饮食，注意给自己减压，有时间尽量找中医治疗，用中药进行调理。
科学作息 适当运动是预防消化疾病的关键黄穗平说，现代人往往不注意饮食，要么暴饮暴食，要么吃饭不定时，有很多学生放假的时候连早餐也不吃，一睡到中午，晚上该是睡觉的时候又不睡，搞到一两点才睡，这样的生活习惯不适合人生活的规律性，该睡觉的时候要睡觉，该起床的时候就起床，养成很好的生活习惯是预防消化疾病的关键。黄穗平以自己为例，他一般12点睡觉，早上6点多起床，一日三餐，不抽烟不喝酒。 黄穗平认为，通过运动释放精神压力对治疗消化系统的疾病很有帮助的。需要注意的是，胃下垂的病人不适合跑步，只能够做仰卧起坐，运动尽量不要做竞技性的运动，要放松性地运动。老年人可以散步、爬山、打太极拳等等，根据个人的爱好，觉得哪种运动舒服就去做哪种运动，但是，要根据自己的体质安排运动，气虚的病人不要多运动，脾胃虚寒的人，一直游泳也不好，所以要根据自己的体质去安排。
