肥胖新因素：长明灯会扰乱生物钟
10月11日报道，夜间长期受到光线照射的人，生物钟会变得不规律，进食习惯将被打乱。即使他们吃得不比平时多，体重也会明显增加。
这个结论是美国俄亥俄州立大学的神经科学家们用老鼠做实验得出的。他们把实验鼠分成三组，白天让它们在天光下正常活动，一到夜晚则让它们分别处于强光、弱光和完全黑暗的环境中。结果夜晚也“见光”的两组实验鼠把一部分进食时间挪到了晚上，一周之后，它们开始发胖。8周之后，整夜被强光照射的老鼠体重增加了50%，受到弱光照射的增加了1/3，而一直待在黑暗中、仍按正常时间进食的老鼠的体重没有变化。
之后，研究人员让这三组老鼠处在同样的实验环境，但只在白天的常规进食时间喂它们，结果发现那些“发福”的老鼠又瘦了下来。
该实验的主要负责人劳拉·冯肯表示：“这说明老鼠发胖并不是因为夜间多吃了食物，而是因为它们的进食规律被打乱了，它们在新陈代谢缓慢的时候进食，所以容易造成脂肪堆积。”冯肯相信，实验结果同样适用于人类。
由此看来，人若想变得苗条，除了少吃多动，还莫忘晚上睡觉时关好灯，拉好窗帘。这项研究成果已经刊登在最新一期《美国科学院院报》上。
生活不规律是引起痛风的常见原因。有些年轻人生活毫无规律，常常是通宵达旦。这种无规律的生活方式，都会打乱人体“生物钟”的节律，代谢失常，加重体质酸性化，成为痛风高发的对象。痛风的发生还跟肥胖有关系，调查发现痛风患者的平均体重超过标准体重18%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高，这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的不间断升高有关，因此肥胖也是痛风的重要原因。
生活不规律是引起痛风的常见原因，这种无规律的生活方式，都会打乱人体“生物钟”的节律，代谢失常，加重体质酸性化，成为痛风高发的对象。痛风的发生还跟肥胖有关系，调查发现痛风患者的平均体重超过标准体重18%，并且人体表面积越大，血清尿酸水平越高，这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的不间断升高有关，因此肥胖也是痛风的重要原因。
现代男性生活节奏不规律，熬夜、生物钟被打乱，抽烟，喝酒（特别是烈性酒），吃过多红肉肥肉，肥胖等等这些不良的生活习惯都会影响到前列腺健康，所以他提倡要多吃新鲜蔬菜，水果，如西红柿，洋葱等，少吃肥肉、红肉，肉类可以选择吃白肉如鱼类，戒烟，合理作息保证充足睡眠，喝酒的话可以选择喝少量红酒，红酒含有抗氧化物质可以适当的喝，少喝或者不喝烈性酒如白酒，至于肥胖的话可以通过减少脂肪的摄入和增加运动量来减轻体重，把体重控制在一个稳定的水平，能降低前列腺癌的风险。
