苹果香味能缓解头痛是因为苹果香味能减轻患者头痛时的焦虑情绪，分散注意力，使颈部、头部肌肉由紧张收缩变得松弛，从而起到“镇痛”作用。其实，偏头痛与嗅觉的关系早被人们发现，两者是可以相互影响的，比如说，某些嗅觉刺激会诱发偏头痛发作，一些患者在偏头痛发作的先兆期也会出现嗅幻觉。　　另外，焦虑、烦躁不安的情绪可以触发偏头痛，而偏头痛的痛苦体验也会使患者更加焦虑。这是由于偏头痛与掌管人情绪、记忆等的大脑边缘系统关系密切。大脑边缘系统同时还受嗅觉的影响，比如嗅到喜欢的香味时会情绪高涨、兴奋，嗅到厌恶气味时会感到烦躁、不适。因此，嗅苹果香味缓解偏头痛，很可能就是通过边缘系统实现的，即苹果香味通过神经传递给边缘系统，良好的体验使边缘系统得以整合患者的情感，最终缓解偏头痛。　　其实，除了苹果，其他类型的水果香味以及薄荷香味、茶香味等也具有类似的镇痛作用，只是疗效因各人喜好不同而已。在头痛症状较轻，不需要药物治疗的情况下，可以适当采取此法，以缓解疼痛。

你好，偏头痛应多吃含镁元素水果和蔬菜。增加大脑中的镁含量。镁有抑制神经兴奋，调整血管张等的作用。可以吃猕猴桃，猕猴桃之中含有丰富的维生素C的，具有很好抗氧化功效，可以维持偏头痛状态下的正常人体代谢。苹果，苹果香味可以帮助偏头痛患者减轻患者头痛时焦虑情绪。还有桃子，桂圆等水果。蔬菜可以吃生菜类，菠菜，甜菜，绿色叶菜类等。

你好，1、在平日里多吃点含镁高的食物来食补，例如：全谷类食物、坚果种子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花菜、豆腐等。2、日常补充维他命B2，研究发现，每天适量吸收维他命B2可减少偏头痛发作的频率和持续的时间3、如果你能接受柠檬的话，可以泡点柠檬片。柠檬对治疗偏头痛也有效果，而且柠檬的香味有利于净化思绪，减轻压力。4、偏头痛比较频繁的话，坚持饮用9味的首安茶，每天2杯轻松调理，健康绿色饮品，可以放心饮用，对人体有益无害，对偏头痛、头痛也有很好的缓解作用。希望我的回答可以为你的问题提供答案，祝你身体健康