美国杜克大学科学家研究得出结论称，26岁后人体就开始衰老，并伴随不可逆转的变化。
研究人员进行一项实验，参与实验的志愿者年龄在26至42岁之间。科学家对志愿者心血管系统的状态，以及所有内部器官和新陈代谢功能做了分析。根据所得数据，确定志愿者的生物年龄（机体老化程度）。实验发现，一部分志愿者的生物年龄低于真实年龄，这说明他们具有良好的身体状态。而另外一部分志愿者恰巧相反，生物年龄超出实际年龄。研究人员得出结论称，人体老化过程平均开始于26岁。与此同时，那些具有久坐不动生活方式和经常感到紧张的人，身体衰老的更早。研究发现，具有错误生活方式的人，一年内生物年龄会衰老三岁。
三大原因导致衰老
1、肾亏或太过疲劳导致衰老
在中医看来，肾为先天之本，也是女人美丽与健康的发源地。很多女性都会对“黄而晦暗的脸色、早起后浮肿的眼睛以及日渐脱落的秀发”等一系列衰老的问题而烦恼，这一般是因为肾气不足。补肾气有助于黑色素代谢，让肤质更显粉嫩。除此以外，肾气不足多数是由于太过疲累，如果突然感到疲惫劳累、胃口不好，就应该检查一下是否肾虚。
2、血虚导致衰老
很多女性会出现面色惨白或萎黄，特别在经期后，这多数是因为血虚。血虚也是导致女性衰老的原因之一，一般表现为经血颜色比较淡、稀，舌苔比较薄、白，而且在平时会感到疲倦、头晕。
3、体寒导致衰老
俗话说：“十病九寒”。天冷时，不少女性为了追求美而穿得过少，不注重保暖腰腹部和足部，造成寒气侵入体内，使肾的负荷加重，从而加快衰老的节奏。所以，女性要尤其注意保暖身体，不能“要风度，不要温度。”
四个好习惯让衰老推迟十年
1、常常喝水延缓衰老
女性想要保持身体健康以及水嫩的肌肤，就要多喝水。早晨醒来之后喝上一杯水可以帮你醒肤，还可以滋润肠道。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素，有助于女性养颜。
2、注意辐射延缓衰老
目前，大部分女性工作都是需要面对着电脑，而电脑或者手机等发出的辐射会影响女性皮肤以及精神状况。所以可以在电脑旁边放一些像仙人球，仙人掌等吸收辐射的植物，同时晚上注意要将手机远离自己睡觉的地方。
3、按时睡觉延缓衰老
长期熬夜会致使精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的话，还会导致掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想延缓衰老，充足的睡眠是关键，及时充足的睡眠有助于维持人体正常的新陈代谢。
4、避免久坐延缓衰老
现在由于工作的原因，白领一般是从早上坐到下班。久坐会导致下半身发胖，亦会造成血气行走不均。所以建议每隔2个小时，最好是走动一下。
