到目前为止，还没有办法逆转骨质疏松，补钙只有预防作用。骨质疏松症是由于骨生成率跟不上失去率，导致骨量严重减少。而补钙并不能增加骨量，因为钙只是造骨的原料之一。假设补钙过多，反而会导致钙吸收过多，导致高钙血症、结石、血管钙化等。所以，骨质疏松一定要吃药来抑制骨代谢，适量的运动也是必要的。

到目前为止，还没有办法逆转骨质疏松，补钙只有预防作用。骨质疏松症是由于骨生成率跟不上失去率，导致骨量严重减少。而补钙并不能增加骨量，因为钙只是造骨的原料之一。假设补钙过多，反而会导致钙吸收过多，导致高钙血症、结石、血管钙化等。所以，骨质疏松一定要吃药来抑制骨代谢，适量的运动也是必要的。

女性病人由于雌激素缺乏造成骨质疏松，在绝经后妇女特别多见。卵巢早衰则使骨质疏松提前出现，提示雌激素减少是发生骨质疏松重要因素。对已发生骨折的病人，加强外科治疗，防止并发症。补钙可以通过食补和钙片双重结合的方式来补钙。食物补钙通常有牛奶、豆制品、虾皮、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带等等食物都是较好的补钙效果。而现在已经出现骨质疏松的情况，一定要注意服用钙片来进行补钙，针对骨质疏松的情况，常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善中老年人骨质疏松的症状效果是非常不错的，适合中老年人补钙服用。补钙要注意多户外运动，晒晒太阳，促进钙的吸收。不要喝碳酸饮料、浓咖啡等。