北京的讲座：4月24日 09：30-11：30 新生儿常见问题与护理 马秀芝 小宝宝一天到底要睡多久呢？该怎么洗澡呢？正确的抚触到底怎么做呢？生病后的小宝宝该怎样护理呢？4月24日 14：00-16：00 如何培养婴幼儿的良好生活习惯 金春华 4月25日 10：00-11：50 《孕味》孕妈妈课堂 马彦彦 （1）分娩方式的选择；（2）新生儿游泳、洗澡、抚触手法教学具体报名可以看看丽家宝贝的论坛，或者直接短我

物质准备，主要是指分娩时需要的物品，如产妇的证件，同时也要准备好宝宝的衣物、尿布、包布、奶瓶、奶粉等，特别是宝宝出院是要用的用品。睡眠要充足，女性朋友在分娩时，要消耗很大的体力，所以分娩前妈妈一定要保证充足的睡眠。性生活，女性朋友分娩前一定不要过过性生活，以免造成胎膜早破或者分娩时感染。洗澡，孕妈妈，产前一定要洗澡，保持身体清洁，因为分娩后不可马上洗澡，洗澡有助于下降女性感染几率。女性洗澡最好是有人陪同，以免洗澡过程中晕厥。生活安排，女性在分娩前最好不要去旅行或者外出，但是也不要整天卧床休息，还是要做一些轻微的运动。

临产前,由于子宫收缩给产妇造成的疼痛和忙于做产前准备,往往在饮食方面注意不够.有些产妇甚至因心情焦虑而不愿进餐.而分娩要消耗很大的体力,故必须满足能量的供应,否则会造成难产.因此,应该特别注意饮食保健,要把它当作临产前的一次不可少的准备工作.临产前饮食选择的原则是:应该吃营养价值高,产热量高,少渣,半流质,新鲜而且味道可口的食品.这是因为,临产前,产妇一般心情比较紧张,不想吃东西,或吃得不多.所以,首先要求食品的营养价值高和产热量高,这类食品很多,常见的有:鸡蛋,牛奶,瘦肉,鱼虾和大豆制品等.同时,要求事物应少而精,防止胃肠道充盈过度或胀气,有碍与顺利分娩.再则,分娩过程中消耗水分较多,因此,临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条,大米粥等.民间习惯与临产前让孕妇吃白糖或红塘卧鸡蛋或吃碗肉丝面,鸡蛋羹等,这些都是临产前较为适宜的饮食.应该注意的是,临产前不宜吃过于油腻的油炸,油煎食品.为满足产妇对热量的需要,临产前如能吃一些巧克力(不宜过多)很有裨益.因巧克力含脂肪和糖丰富,产热量高,尤其对那些吃不下东西的临产妇女更为适宜.(书上看的,希望对你有帮助)