连日来，湖南省儿童医院儿保科、中南大学湘雅二医院心理咨询门诊等科室的“小病号”比前段时间增加了约两成，原来，随着新学期临近，因为假期不规律的生活习惯，导致一部分孩子出现“暑假综合征”的症状。
在开学前的7-10天，应该让孩子回归正常的作息，调整生物钟，舒缓情绪。否则，孩子上学后容易出现上课走神、记忆力减退、失眠等情况，严重者还会对开学表现出恐惧情绪，心慌意乱无法适应。
对家长来说最头疼的事就是怎么帮孩子“收收心”，北京回龙观医院心理科刘华清教授提醒，其实家长们别想靠着和风细雨的唠叨或狂风暴雨般的训斥就能奏效。做好自己的心理功课，才是和孩子有效沟通的法宝。
“为何心野了？”先听听孩子的想法，找到源头发现解决办法，听孩子讲话时，如果你漫不经心实际上是向他表明，他说的理由不重要。孩子感觉被人忽视，自尊心也得不到健康发展。
建议：首先要使用你的眼睛，而不是耳朵，并停下手里的活计，让他知道你很重视他，可以对孩子说“这道理听起来很重要，我最好坐下来好好听你说 说。”同时观察孩子面部表情，发现背后的隐含意义。也有种可能，孩子并不希望你为他解决问题，他只是想大声表达自己的意见，你的意见没必要说出来，除非他 主动询问你。
不想上学或是没自信，那么孩子的自信来自哪里？在某种程度上，来自成年人对孩子的信任和信心。倘若没有人对孩子的能力表现出信任，任何孩子都不可能相信自己。
建议：信任和相信孩子照顾自己的能力，及他足够大时负责任的能力。当他尝试做某件事情时，对他说你相信他能做好，尔后转身走开。不要在他周围走来走去，期望他向你提出什么问题。给有不自信征兆的孩子安排特别的任务，可以让他们觉得自己非常重要、受到关注。
即使不喜欢孩子所作所为，也先别盲目批评，小孩子容易陷入困境，因为他们正在学习规则，学习事物运行的规律，学习如何管控自己。生硬的斥责是对他们的不认可，会对他们造成巨大伤害。
建议：不要使用“好”或“坏”来评价他的行为，因为他会将此视为你对他的印象，你可以谈论你喜欢或不喜欢他的哪些行为。如“刚才，我发现你的行 为……”这样的表达方式可以使你对他的不认同仅限于他刚刚发生的行为。拿手或其他东西打他，会让他觉得你不喜欢他，进而可能认为自己不够好，更是家长们要 避免的。
处于压力和困境中的孩子，尤其需要大人给予特别的支持。孩子的压力表现有很多面孔，家长要读懂这些面孔，如变得好斗、寡言或不爱与人交往、睡眠 质量不佳，出现胃部及其他部分疼痛，或极其口渴、体重减轻、注意力不集中、变得过分依赖他人等，有可能他正在痛苦难过呢，需要你出手进行干预。
建议：如果孩子看起来痛苦难过，请多花点时间陪他，并确保他睡眠充足。认真对待他的担忧，即使那些担忧在你看来无关紧要。及时告知他事情的变化及做出的决定，好让他觉得事情尚没有完全失控。保持固定的生活规律，以强化他的安全感。
