瑞典研究员：每天睡多久早亡风险高？
瑞典科研人员的一项长达15年的跟踪研究发现，睡眠时间过长或过短都会增加过早死亡的风险。
据瑞典《乌普萨拉新报》2日报道，来自瑞典的5名研究人员从1998年到2012年跟踪记录了7万名45岁到83岁瑞典人的睡眠习惯，以问卷形式调查了他们的睡眠时长、工作中的体力状态、业余活动等情况。
在研究期间，有1.45万人去世。结果显示，那些睡眠时间为7小时的人比睡眠多于8小时和睡眠少于6小时的人要长寿1年。睡眠时间长短会显著影响人体活力，但究竟人体活力能导致寿命延长或缩短多少，此次研究未能做出解答。
研究人员之一、睡眠和压力专家托尔比约恩·奥克斯泰特在《美国流行病学》期刊上报告说，这项研究最有意思的地方在于发现人体活力对寿命的影响，无论是睡眠过多还是极度缺乏睡眠，都会影响寿命，那些不能每天保证7小时睡眠者可能面临略微高出正常水平的早亡风险。
在不断超越自我，不断探寻极限的路途上，人类创造了无数吉尼斯纪录。如果必须要选择不吃饭和不睡觉两种状态，你会选哪个？有的人会选择通宵熬夜，因为通宵熬夜不是没试过，饿肚子可不行，有的人会选择饿肚子，因为觉得不睡觉就是慢性自杀。那有这样一个极限的问题：人多久不睡觉会死亡呢？ 睡觉对于每一个人来说都是必须的，是保证生命安全的必要措施。但是，2004年初，英国举行了一个“不睡觉大赛”，19岁女孩克莱尔坚持了178小时也就是7天多的时间不睡觉，从而获得了冠军，赢走18万美元大奖。1965年，一个高中生最长不睡觉记录是264个小时，打破了人类最长不睡觉记录， 11天之后他将要睡着时，基本上已经是无意识状态了。 长时间不睡觉的话严重会影响身体健康，会造成内分泌紊乱，导致身体抵抗力下降。这样的人群容易出现口舌生疮、口腔溃炀、口臭咽干、食欲不振等表现，女性朋友会出现进行性月经失调。中老年人群可能会导致交感神经和副交感神经功能紊乱，从而引起自主神经受损，产生心悸、盗汗的症状，增加心血管疾病的风险。另外，长时间不睡觉容易引起记忆错乱、脏器受损、皮肤衰老等。 有研究表明，人类如果10天左右不睡觉的话，可能就会死亡。那么，为了降低死亡率，每天应保持怎样的睡眠习惯呢？研究发现，每天仅睡6、7个小时的人，比每天睡超过8小时，或少于4小时的人死亡率要低很多。每天睡7小时的人死亡率最低，因此，专家建议每天睡眠7个小时最合适。
所有手术都有风险的，但是如不手术治疗自然死亡率很高，据统计只有66%可生存到1周岁；49%生存到3岁；24%生存到10岁；而生存到20岁的不到10%，极少数病例能生存到40岁以上。常见的死亡原因有血缺氧引致的脑血管意外，脑脓肿、充血性心力衰竭、细菌性心力膜炎等。
所有手术都有风险的，但是如不手术治疗自然死亡率很高，据统计只有66%可生存到1周岁；49%生存到3岁；24%生存到10岁；而生存到20岁的不到10%，极少数病例能生存到40岁以上。常见的死亡原因有血缺氧引致的脑血管意外，脑脓肿、充血性心力衰竭、细菌性心力膜炎等。
