事件
据报道,浙江大学医学院附属邵逸夫医院眼科中心前不久接诊了一位小伙子。他就诊的原因令人吃惊:因为被手机砸中眼睛,差点失明!小伙子姓毛(化名),今年24岁,标准宅男,不大爱动,经常对着手机、电脑就能耗上一整天。
小毛因为先天性的双眼圆锥角膜,随着年龄增长,视力越来越差,右眼0.1以下,左眼也只有0.3左右,不得已,他到医院做了右眼的YA O氏角膜移植术。做完手术后一个月,矫正视力就有了0 .8,没想到,他的开心只维持了一个月左右……
一天下午,他到朋友家玩,躺在朋友家床上,举着手机。突然间他不自觉地手一松,手机“啪嗒”掉下来,圆角处正好砸进他角膜移植后的右眼。小毛只觉一阵剧痛,右眼就有一股热泪涌出,再睁开眼,就什么也看不见了……送到医院一检查,小毛移植上去的角膜2/3已裂开,里面的晶体完全没有了,眼球瘪掉变形。医生紧急手术,万幸的是,手术很成功,大约两天后,小毛能看到手指头了,不过后续还有可能面临很多问题,要长期眼科随访。
躺着玩手机要记住这7点
1、手机灯光调到最低
晚上躲被窝玩手机,尽量把手机灯光调到最低,然后也不要把手机屏幕正对着眼睛,光都是直射,辐射更不用说了,最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛。
2、千万不要身体侧躺着玩手机
左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。枕头对眼睛的压迫造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠,这个不是滴眼药水就能好的。所以,为了我们的眼睛不要侧躺着身体玩手机。
3、不要俯卧状玩手机
俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下,颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
4、最好的方法是仰着玩手机
这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩,这是最好、对健康影响最小的方式。
5、晚上浏览器屏幕尽量调到夜间模式
我们感知字体是通过色差反应来识别的,两种颜色的色差越大,越费视力,颜色为:白红橙黄绿蓝腚紫黒,其他的衍生颜色都覆盖于其中,黑白是最费眼睛的,所以知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上最好选用冷色调,不要用暖色调的颜色。
6、晚上尽量不要玩超过一个半小时
人的一天只有两个记忆高峰:早上十点左右和晚上九点左右,其他时间记忆基本无太大的波动,但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了,人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了。
7、晚上玩手机的时候不要开着小台灯
晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶,一直可以持续到凌晨四点,但是这段时间如果见光,身体就会停止分泌;在一点之前都会有分泌,然后一点过后就是分解作用了。