近期研究结果显示，我国育龄夫妇生育能力有逐年下降的趋势，不孕不育发病率约占育龄夫妇的15%左右，这与社会经济快速发展对人们生育观念的转变息息相关。现代社会工作竞争激烈，不少育龄夫妇正承受着巨大的社会生活压力，将生育年龄一拖再拖。此外，崇尚生活自主独立的潮流男女，生活压力大和经济条件不允许适时生育的外来务工人员，步入30岁后才后悔未及时生育的“丁克一族”，以及中年“半路”夫妻等等，同样将面临年龄带来的生育难题。从生育能力和优生的角度进行分析，年龄是至关重要的影响因素，高龄女性卵巢功能下降导致卵子质量下降，高龄男性精子的遗传物质碎片率也随着年龄而递增。“年轻时不想要，现在想要却要不到”反映出不少高龄夫妇的生育现状。

部分高龄夫妇对生育问题较为敏感，认为孕育是个人隐私，不愿向医生求助，这种思想是不正确的，高龄夫妇孕前最好进行相关咨询和必要检查，生育前夫妇双方要了解优生优育常识，避免接触有害物质，如新装修的房屋、新买的轿车、放射性物质，孕前3个月起可服用叶酸片以预防胎儿神经管畸形。高龄女性应尤为重视，因高龄者孕期发生产科并发症的机率明显增加，属于高危妊娠，孕前和孕期检查尤为必要，重点检查项目是生殖系统，其它还包括地贫筛查、感染5项、血尿常规和肝肾功能等等。如果患有泌尿生殖系统感染，应检验常见病原微生物，排除性传播疾病并治疗痊愈后方可怀孕。 　　高龄夫妇虽然在生育征途中面临各种不利因素，但是，如果能保持良好的心态，形成健康的生活习惯，做好必要的营养储备，及时调理个人体质，接受优生遗传咨询和检查，再加上恰当的现代医疗干预，健康宝宝将属于您。

首先，消除心理压力。很多高龄夫妇都会心存顾虑，一方面担心能否自然孕育并健康度过孕期，另一方面则担心高龄会不会影响孩子的智力和健康，以至形成恶性循环。孕育首先要保持良好的心态，心理压力大可以在孕前进行生育咨询、心理疏导，必要时全面的身体检查并根据体质进行适当调理，可以从一定程度上减少不良孕育发生的机率。 　　其次，调整生活习惯，避免接触有害物质。禁烟酒、少服用咖啡和辛辣刺激性食物，均衡饮食，避免接触辐射和化学用品环境，避免熬夜和久坐，保持适量的锻炼，形成良好的生活习惯和作息时间，注意外生殖器官的卫生，避免泌尿生殖系统炎症的发生等。 　　第三，女性避免多次流产。子宫就如同孕育生命的土壤，无论多么精湛的医疗技术，医疗干预的流产都无异于人为地破坏这片土地，甚至可能会造成土壤贫瘠而无法孕育生命，同时可能增加盆腔输卵管炎性疾病的风险。 　　第四，提前做好孕育的营养储备，例如叶酸、钙、铁、锌和硒等微量元素，均衡饮食并补充适量的复合维生素可起到优生优育作用。 　　最后，注意锻炼身体和不良体质的调整，根据所在区域及气候环境特点，选择适量运动和健康食疗。