研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来,科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以,微量元素与头发的颜色有密切的关系。
为了防止少生白发,在饮食上应注意调和,多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有蛋类,动物肝脏、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏,虾蟹类,坚果类等。
缺哪种营养容易长白发?
研究表明,缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的原因之一,尤其是饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发。
近年来,科学家研究发现,头发的色素颗粒中含有铜和铁的混合物,当头发含镍量增多时,就会变成灰白色。所以,微量元素与头发的颜色有密切的关系。
为了防止少生白发,在饮食上应注意调和,多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有蛋类,动物肝脏、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝脏、肾脏,虾蟹类,坚果类等。
头顶长白发常见的原因有慢性病、营养缺乏等。现代医学的研究也发现,情绪障碍也能使头发变白,这是因为工作很忙,不能放松,并且过度使用大脑,这样会使供应头发营养的血管挛缩,进而使发根的毛乳头产生黑色素功能紊乱,即使能产生黑色素,但由于输入通道受阻,也会使头顶长白发。
造成长白发的原因有可能与精神长时间过度紧张有关,如果平时有偏食的习惯,身体长时间缺乏营养,也容易导致白发的生长。另外,内分泌失调以及患有肾功能方面疾病的患者,也容易出现白发大量生长的现象。建议白发患者先进行全面的身体检查,找到导致长白发的原因。
您好,导致白发常见原因有微量元素的缺乏、精神紧张、营养不良三大原因,常见的对应措施有补充微量元素、缓解精神紧张、均衡饮食保证营养,中医认为引起白发的原因为血热、肝郁血瘀、肝肾亏虚等,常见的对应措施为清热凉血、疏肝理气、健脾补肾等。