女性要避免较重的体力劳动，特别是增加腹压的劳动如长期站立和下蹲，尤其是下蹲对盆底的伤害很大。在过去不少妇女习惯于蹲着洗衣服，这是不好的习惯。另外，保持大便通畅也是非常重要的，大便时用力过猛，或者大便时喜欢看报纸杂志导致大便时间延长，这些不良的大便习惯都会影响盆底健康。肥胖的女性要注意减肥。女性在产后要积极进行盆底康复治疗，目前全国不少医院都在推行一个项目——把产后42天的盆底康复训练作为一个常规的项目。即在医护人员的指导下进行盆底康复训练，每周2次，持续10～12周。广医一院已经设有专门的“产后42天门诊”，可以指导新妈咪进行盆底康复训练。总疗程费用约为1200元左右。目前，约有70%的妇女会在产后参加盆底康复训练，而且人数仍在逐渐增加。

你好，尿失禁也是可治愈的，治疗方面主要有治疗泌尿道感染及失禁的药物，必须经由医生因应情况而处方，切勿胡乱自行购买使用。养成良好排尿习惯，有小便失禁的患者可每隔2-3小时排尿，来训练控制膀胱的能力，及提高患者对排尿的知觉。孕妇尿失禁一般是压力性尿失禁，一般属于正常的。

对于尿失禁，有些人可能存在一些误区，解决了这些误区，能让更多的患者走上求医之路，重新过上无忧无虑的生活。　　1． 对尿失禁无能为力。　　事实上，对于尿失禁大有所为，通过行为训练、辅助装置、药物或手术，能使大多数尿失禁患者症状明显改善，甚至治愈。　　2． 尿失禁是随年龄增大后自然发生的现象。　　事实上，不管在任何年龄，尿失禁都是一种不正常的现象，与年龄增长相关的下尿路变化使得尿失禁在老年患者中更容易发生，但是，即使再老的病人，尿失禁也是可以治好的。　　3． 尿失禁唯一的成功治疗方法是手术。　　事实上，决大多数患者能通过非手术方法治好。　　4． 生育妇女发生尿失禁是不可避免的。　　事实上经阴道分娩可能会导致盆底肌肉损伤或张力下降，但并非尿失禁不可避免。有目的的锻炼可防止或改善尿失禁症状。 　　5． 偶尔少量漏尿，例如喷嚏或咳嗽时漏尿没关系，不值得上医院看病。　　事实上，有漏尿就说明机体有地方不正常，就应该上医院，即使不能完全解决原发疾病，也可改善漏尿症状，提高生活质量。