据报道，自手游“王者荣耀”被《人民日报》多次评论后，媒体开始热议青少年沉迷游戏话题。目前，在网上，有不少网友为戒掉类似“王者荣耀”这样的游戏而发愁，甚至不惜花钱悬赏，让网友监督自己的戒游戏“挑战”。
据悉，在韩国沉迷游戏是一种病，是一种中毒太深的成瘾疾病。沉迷游戏危害巨大，如何能一边通过玩游戏放松心情，一边能防沉迷呢？与“悬赏”求监督比起来，试试以下防沉迷措施，可能更有效哦。
沉迷游戏的危害
1、猝死
长时间玩游戏会导致植物精神紊乱，从而导致免疫功能降低，引发心血管疾病、肠胃神经功能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可能导致死亡。
2、视力下降
长时间集中注意力顶住电脑会造成眼疲劳，甚至会导致视力严重下降。
3、辐射
在电脑面前辐射肯定少不得，长时间玩电脑辐射更加的严重。
4、抵抗力下降
长时间网友导致身体得不到锻炼，，身体素质会有大幅度地下降，很容易生病，病了还不容易好。
5、幻想
沉迷网游的人常常在上班或者上课的时候脑子里都在幻想着游戏，甚至模仿游戏的暴力血腥画面。更严重的是常常把自己幻想成主角，整天活在虚拟的世界中。
6、饮食无规律
沉迷于网络游戏的人精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加快，人的体力、精力消耗很大，有时在玩的兴头上就连吃饭、睡觉也忘了，致使过度疲劳。
游戏成瘾该怎么办？玩游戏如何防沉迷？
1、把时间挤出来做别的事 。
很多时候惦记玩游戏是因为自己太闲了，没事做就怀念在游戏里称王称霸的那种感觉了，所以玩游戏上瘾的人一定要合理安排时间。如果是帮助老公、孩子克服游戏瘾的话，可以安排对方做做家务什么的。
2、多去运动
曾经小编也是一个lol骨灰级粉丝，后来发现自己用于玩游戏的时间太多了，小编毅然决然地决定把玩电脑的时间用来做别的，比如运动，现在都市里的人普遍运动量不足，去打打球，跑跑步什么的，省钱还对身体好。
3、培养自己新的爱好
休息时间，为什么一定要玩游戏呢？有的时候回过头来发现，玩游戏真的好累，还不如培养一些无脑嗜好。就说看电影吧，从前小编也不爱看电影，但现在小编选了几十部经典的励志片，每天坚持看1-2部，陶冶心灵。
4、厌恶法玩游戏
很多人不愿意当职业玩家，就是知道从早到晚玩同一款游戏的可怕。的确游戏变成一项工作了，就失去了它的娱乐性。对于那些对游戏深度依赖的人，可以逼着他们连续玩这款游戏，达到一定时间后会看到这款游戏就想吐。更别说再去碰它了。
5、多去社交
玩游戏的一般都是宅男宅女，这些人的人际关系一般都特别简单，如果想戒掉自己的游戏瘾，可以多去社交，朋友多了之后户外活动自然就多了，就没有时间去玩游戏了。
6、要不时提醒自己玩游戏不要过度
打游戏上瘾怎么办？玩游戏上瘾了怎么办？游戏上瘾的人要经常提醒自己，游戏始终是游戏，就算在游戏里再威风也只是虚拟世界。如果反复提醒自己还是想玩游戏，那么一定要做到远离电脑。
7、坚持就是一切
做任何事情都要坚持，如果坚持不了几天马上又会去玩游戏了，的确，戒掉自己的嗜好是件非常痛苦的事情。小编建议大家慢慢来。
