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不吃早饭会让你发胖!

转载 来源: 生物谷 2017/12/5 10:46:22

诸如不吃早饭等不规律的饮食习惯往往和多种疾病直接相关,比如肥胖、2型糖尿病、高血压和心血管疾病等,但目前研究人员并不清楚进餐时间对机体生物钟的具体影响。近日,一项刊登在国际杂志Diabetes Care上的研究报告中,来自特拉维夫大学(Tel Aviv University)的研究人员通过研究阐明了早餐对机体“时钟基因”(clock genes)表达的影响,时钟基因能够调节健康个体和糖尿病患者在进餐后机体的葡萄糖水平即胰岛素反应。

机体生物钟的重要性以及进餐时间对机体健康的影响的研究获得了今年诺贝尔生理学或医学奖,研究人员阐明了控制机体昼夜节律钟的分子机制。Daniela Jakubowicz教授表示,我们这项研究阐明,摄入早餐能够诱发机体固有周期时钟基因的表达,从而改善机体的血糖控制,而昼夜节律钟基因(生物钟基因)不仅能够调节机体葡萄糖代谢的昼夜节律改变,还能调节机体体重、血压、内皮功能和动脉粥样硬化。

合适的进餐时间,比如早上9:30之前吃早饭或能有效改善机体整体的代谢情况,促进体重减轻,并且减缓2型糖尿病和其它年龄相关疾病的并发症。这项研究中,研究人员招募了18名健康志愿者和18名糖尿病肥胖志愿者进行研究,让他们参加了一个以早餐和午餐为主题的测试,以及一个只吃午餐的测试,随后研究者对参与者检测参与者的血压来测定其机体中摄食后的时钟基因表达情况、血糖水平、胰岛素、完整胰高血糖素样肽类-1(iGLP-1)和二肽基肽酶IV(DPP-IV)血浆活性。

研究者表示,我们发现,吃早餐能够刺激机体中合适的时钟基因进行表达从而改善血糖控制,在所有研究组中,吃早餐实际上能够改善参与者机体中特殊时钟基因的表达,而这些是种基因能够高效促进机体体重减轻,该能改善午餐后机体葡萄糖和胰岛素的水平。对于只吃午餐的参与者而言(不吃早餐),其机体中和体重减轻相关的时钟基因的表达会被下调,从而导致机体中血糖升高以及胰岛素反应较差,这就表明,不吃早餐或会诱发体重增加,即使在一天剩下的时间里并没有摄入过多食物也会如此。

最后研究者Jakubowicz表示,实际上我们在仅仅四个小时的时间里就能改变机体的基因表达,这或许会让人印象十分深刻,目前我们正在进行一项长期研究来比较不同进餐时间对机体时钟基因表达、葡萄糖平衡及体重减轻的效应。

(责编:张晓萌 )

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相关问答
Q:怎样才可以预防胎记的发生呢?

1.避免污染的环境:由于胎记的发生与外部环境有关,而产生的外在因素主要是取决于人们现在的生活习惯,所以,要注意避免环境污染,导致的人体基因改变。2.注意饮食习惯:生活要要注意饮食,如今人们每天吃的蔬菜都极有可能存在农药残留物,像一些蛋类和肉食等也都存在着生长激素、避孕药方法的使用来促进其尽快生长发育从而提高经济效益,这些都是可能导致胎记的病因。3.避免基因变异:孕前准备,从孕前的三个月开始应该注意饮食习惯,并且尽量减少使用被污染的食物和蔬菜等,避免可能损伤到卵子、精子发育的有害食物,这样的话才可能避免人体基因的变异、胎记及其它疾病的发生。

Q:肺癌会遗传吗

肺癌不会遗传,但是肺癌患者家人爆发肺癌的概率要高于一般人,主要与饮食习惯,生活环境,癌基因等有关。先天性的遗传基因和后天获得的饮食生活习惯、生存环境、职业等都与癌症的发病有关,而且后天的因素起了主要的作用,即使有癌症遗传倾向的人,也需要外界环境的不断作用,才能形成肿瘤。因此,只要采用合理的生活方式和适宜的饮食习惯,就能有效地预防癌症的发生。肺癌也是这样,只要平时注意不要主动和被动吸烟、避免被污染的环境空气的影响、避免职业性致癌因素(如石棉、铬、镍、砷)的影响,即使证实肺癌也可以遗传,也能大大降低肺癌的发生率。

Q:子宫癌会遗传吗

您好,癌症有遗传倾向,但不一定都会发病.,医学界已掌握有关的遗传基因资料,能通过血液检验基因,然后确定患者的家属患癌的机率是多少。癌症是一种基因逆变的疾病,不属于显性也不属于隐形遗传。但遗传的不只是DNA,还有“家族的习惯”。生活习惯,饮食习惯,作息时间

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