锻炼身体是好事，但方法不当就会增大年轻人心脏发病的几率。现在年轻人流行通过举重等方式健身塑形，为练出肌肉块还服用膳食补充品，这会对身体健康特别是心脏产生很不利的影响，可以尝试慢走等运动方式锻炼身体。
诱发心脏病的原因还可能是精神压力过大。事业至上，忽视减压。精神压力最大的冠心病患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。因此，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁，下面我们具体了解心脏病的原因有哪些？
1、胆固醇过高，患心脏疾病的机会比普通人多三倍，因为体内过多的胆固醇会积聚在血管内，使血管日渐狭窄，妨碍血液流通，吸烟人士比普通人的机会多两倍半，原因是香烟中的尼古丁或烟草化学物质会损害心脏血管，若血管出现裂痕，胆固醇便会积聚起来。
2、血压高比常人的机会多两倍半，血压高会使到血管收缩。糖尿病女性患者有心脏病的机会比一般人多一倍，男性多百分之五十。过分肥胖因为肥胖引致血压高，血脂肪过高，糖尿病，而这些疾病又会诱发心脏病。
3、生活紧张，神经紧张令心律失常，内分泌失调，影响心跳，刺激心脏病发，正常的心脏比拳头大一点，透过循环系统不停泵送血液。心脏每天平均跳十万次，泵送约二千加仑的血液来回体内。若以七十岁的寿命来计算，心跳可达二十五亿次。
4、三高人群为心梗多发人群，心在五行中为火，而肾在五行到中为水，一动一静，一热一冷，相互制约生存。现在社会的人基本上都是肾水制约不了心火，导致心火太盛，全身血液流经心脏时久而久之就会导致血液黏稠度增加，造成梗塞，三高等。
5、长期便秘、精神紧张人群，我们经常听到心肠好这句老话，只知道这是赞美人的，其实它源自于我们人体的心和肠道，当人体的肠道吸收排泄正常，心情自然好，气色红润，肢体敏捷。长期便秘的人心情基本上都是精神高度紧张、压力山大从而诱发心肌梗塞等。
生活条件好了暴饮暴食的人越来越多，该吃饭时正是胃工作时候不吃饭，导致胃气受损，胃要休息了拼命的吃高热量食物，给胃造成负压促使它工作，要从心脏调取更多的血液帮助它工作，从而导致心脉回流不规律。
