又到一年赏花季。

随着气温回升，百花盛开，大家纷纷外出踏青赏花。然而烦恼也随之而来。春季是过敏高发季，尤其是花粉过敏使一部分人备受困扰。花粉过敏有哪些症状？应如何有效预防花粉过敏？

花粉过敏为过敏科常见病，是患者对植物花粉过敏所引起，主要表现为鼻痒、喷嚏连续发作、流大量清水样鼻涕、鼻阻塞；可伴眼痒、流泪、结膜充血、喘憋、皮肤瘙痒、皮疹等等。由于女性皮肤的角质层比男性薄，更敏感，所以过敏后女士多表现皮肤红肿瘙痒、皮疹，男士则以眼睛发痒、眼睑红肿、流泪、流清鼻涕、打喷嚏的居多。

专家表示，引起花粉过敏症的原因主要有两方面。

一是人们在饮食中摄入大量高蛋白、高热量食物，导致体内产生抗体的能力亢进，在遇到花粉等抗原时，就容易发生变态反应。

二是环境污染及食品添加剂的大量使用，导致人体接触更多的抗原物质，促使人类发生变态反应性疾病。

如何有效预防花粉过敏？

1、花粉过敏者可在花粉期到来的前两周选择使用抗过敏药物。可以让患者的症状开始时间推迟，或过敏发作时症状减轻

2、外出回家后应清洗鼻腔，屋内减少通风。过敏体质人群在外出时需做好防护，戴好口罩、佩戴眼镜等，花粉除了通过呼吸进入呼吸道，还可以在皮肤和衣物上长达几个小时而不脱落，因此回家后立即清洗鼻腔、面部和更换衣物，以减少花粉在面部、鼻腔、衣服滞留的时间。遇到刮风天气要尽量减少开窗，因为开窗通风可能会让室内花粉量变大，增加致敏几率。

3、随身携带抗过敏药物。对于因花粉过敏出现急性哮喘的患者，专家提醒，必须随身携带可以临时控制哮喘、缓解症状的药物。

4、合理饮食。尽量少吃高蛋白质、高热量的食物。

5、适量运动。可以活化免疫细胞，改善免疫力。

（责编：吴嘉瑶 ）