竟然有40%的人湿气过重，这些方法来缓解！

身体湿气过重这是中医的说法。若人体的湿气过重将不利于身体的健康，还有可能增加人体患病的机率。所以，人们在日常生活中一定要高度重视。

据不完全统计，当代人由于不良生活习惯和饮食习惯，至少百分之四十以上的人群都存在湿气过重的情况。而且其中百分之二十的人群由于湿气过重而患有一系列疾病或者出现伴随反应，如头晕、浮肿、小腹胀气等。所以，从长远来看，人们如果不及时去除体内的湿气将给身体造成严重伤害。在这里，医生建议使用以下这些小方法可以在一定程度上缓解相关症状。

一、拍手掌

第一个小动作便是拍手。这个方法简单易操作，只需要每日有空之时轻轻拍手即可。坚持一段时间，身体湿气将会得到很大的改善。

二、拍肘窝

多数人不知道拍打肘窝不仅可以祛除身体的湿气，还能够有效地帮助心肺排毒。每天早晚各拍打一次，每次的时间保持在二十分钟。

三、拍腹股沟

每天拍打一至两次腹股沟，即人体腹部与大腿连接处，可以有效地加速血液循环，同时还能帮助打通人体的经脉。长期拍打腹股沟，可以在一定程度上减少身体的湿气。

四、拍腘窝

所谓腘窝，即膝盖后的凹陷部位。平时适当拍打腘窝上的委中穴可以有效地帮助人体祛湿。这是因为委中穴经过膀胱，膀胱是人体中排毒祛湿的必经之路。所以，每次就委中穴拍打十分钟左右，可谓是好处多多。

五、抓腋窝

除了拍打身体的不同部位以外，还可以通过抓腋窝来加速身体排出湿气。掌握好力度，定期按摩抓捏腋窝对人体非常有好处。

在日常生活中，人们一定要非常重视自身身体健康，认真调理身体从而加速湿气的排出。同时，在平时，人们还需要注意日常饮食结构。少食用生冷刺激的食物，以免加重病情。只有这样，才能从根本上保证人体的健康从而避免因湿气过重而给身体造成不可逆转的伤害！

（责编：段小娟 ）