人体阳气充足，则身体会更加强壮。若是阳气不足，则很容易引起各种小问题，长久累积，则会酿成大病。那应该如何辨别身体是阳气不足？有哪些症状呢？
阳气不足身体会有哪些表现？
1、身体怕冷怕风
只要阳气充足，机体功能状态饱满。阳气不足时体内产生的热量不够，不能更好地抵御外界寒冷。头怕风吹，后背怕凉，生病时往往是低烧，体温在37℃左右，即使吃退烧药也没有任何效果。另外，阳气不足的人怕冷也怕风，稍微活动就会出汗和气喘。此类人需做好补脾胃和补气工作。
2、手脚冰凉
阳气不足时会生外寒，最明显的症状是手脚冰凉，即使在暖和的天气手脚仍然发凉。因为四肢末梢得不到充足阳气温暖，血液循环差。体内阳气越少，手脚温度就越低，严重的患者膝盖和胳膊肘以下都发凉。
3、隔三差五感冒咳嗽
阳气充足的人即使生病后，症状也很轻，大约几天后就能缓解。虽然阳气不足的人症状轻微，但痊愈的速度慢。阳气不足时邪气易入侵身体深处，导致病情反复发作。
4、胃寒胃痛和腹泻
阳虚和脾阳不足的人总感觉胃部发凉，一受凉就会出现腹部疼痛和腹泻，平时大便不成形。中医讲脾胃是人体后天之根本，脾阳不足的话运化能力差，脾胃之气不能持续为五脏提供能量，从而导致阳气越来越虚弱。因此不能贪凉，禁用生冷食物和冰镇饮料，也不能滥用抗生素，以免损耗阳气。
阳气不足应该要怎么办？揉搓腰部有助于提升阳气
1、捏一捏腰部
用双手大拇指和食指同时捏夹住脊椎正中的皮肤，不停的捏脊。先从和肚脐平行的命门穴开始，依次向下捏，捏一下，然后再松一下，一直捏到尾椎处，反复捏4次。
2、扣腰
首先把双手握成拳头状，拳眼向下，用两拳的掌面轻扣骶尾部，要注意力度，以扣击不痛为度，左右拳各扣36次。
3、搓搓腰
首先端正坐好，两脚分开，和肩膀一样宽。两手掌对搓10次，等发热之后，紧紧按住两侧腰眼部位，几秒钟后，两手掌顺着腰椎两旁用力上下搓动，一直向下搓到尾骨下，向上搓到两手臂后肘，连续搓36次。
4、按摩腰
首先把两手握成拳头状，拳眼向上，用手掌指关节突出部位，不停地在两侧腰间处旋转按摩，顺时针和逆时针方向依次按摩18圈。
