因为新型冠状病毒已经得到初步控制,各个省份公布学生开学时间,现在有的高三学生已经纷纷开学复课,那开学后如何做好防护措施。
4月20日下午3点,教育部召开学校疫情防控专家报告视频会,中国工程院院士、国家呼吸系统疾病临床医学研究中心主任钟南山在会上介绍了国际疫情防控的形势,并表示“我赞成现在要复课了”。 在视频会上钟南山表示,因为现在全世界一些比较大的国家把复学提到日程上来的不多,或者说极少,而我们开始了这个工作,很有意义。
复课后如何做好防护?
1、学校不要组织室内集体活动
学校暂时不要组织室内集体活动,学生和老师每天早中晚都要测量体温,一旦发现异常,及时做好处理工作。学校必须对人员密集区域如教室、宿舍、食堂和办公室消毒,每天至少两次消毒,尤其是门把手、楼梯扶手以及水龙头等接触频率高的表面,需增加消毒次数。卫生间需设置消毒用品和流水洗手设备。同时要加强开创通风,每天至少通风3次以上,每次不能少于30分钟。在学校吃饭的学生需采取食堂送餐或错峰用餐的方法,避免集中吃饭。
2、做好个人卫生防护
老师和学生都要做好个人卫生防护,勤洗手,使用肥皂和流动的水洗手。咳嗽和打喷嚏时,需用手肘内侧衣服或纸巾遮挡口鼻,避免去人口密集的场所。人与人之间至少有一米以上的距离。
3、学生要多运动
学生户外和室内运动需相结合,选择人少的时间和空间适度的户外活动。但锻炼要适当,不能太疲劳,可参加有氧运动如做操慢跑或散步,每天锻炼不能少于30分钟,能提高抵抗力和免疫力,同时让紧张的情绪得到缓解。
4、调整好心理状态
因为受到疫情影响、学习模式发生改变、面临着升学压力等,容易产生焦虑感和恐惧,睡眠不规律,甚至会增加身体不适感。学生需承认和接纳焦虑,把焦虑转化为动力,让自己进步,不妨通过腹式深呼吸或运动的方法来疏解压力,科学管理时间,调整好生物钟,制定合理的学习计划,消减紧张感和烦躁感。
温馨提示
学生每天入校前一旦出现发热、腹泻或咳嗽等症状,需及时告诉医生,不能继续上学。学生应采取步行或乘坐私家车上学和放学,若必须乘坐公共交通工具时需全程戴上口罩,和他人保持一米以上的距离。