新型冠状病毒在国外肆虐，特别是美国，确诊病例已经超过120万。在这特殊时间段，人们首要做的是提高抵抗力和免疫力。只要有强大的免疫力，就能最大程度上降低病毒感染风险。
5月6日报道，比利时科学家发现羊驼抗体能消灭新冠病毒。比利时的一只普通羊驼，参与一系列有关非典病毒和中东呼吸综合征冠状病毒研究。科学家从羊驼体内产生两种，分别用来对抗以上两种疾病的有效抗体，同时也证明这两种抗体可以消灭新冠病毒。
新冠肺炎期间如何提高抵抗力？
1、调整好饮食
多吃含优质蛋白质食物，如蛋类、奶类和鱼肉、豆类等，肉类和蛋类必须彻底煮熟煮透。每天保证有500克新鲜蔬菜和200克水果，尽量选择深色蔬果。处理生食和熟食的菜板和刀具需分开。每天保证有1500毫升水分摄入，避免挑食和偏食，保证均衡营养。在这特殊时期不能节食减肥，不能吃烟熏、肥肉和腌制的肉制品，不能吃来路不明的动物食物，避免吸烟喝酒。
2、多锻炼身体
合理安排工作和作息，注意劳逸结合，每天保证有7~8个小时睡眠时间，减少熬夜。多参加体育锻炼，如瑜伽、打太极拳、俯卧撑或原地踏步走，有条件的话可以借助体育器材来锻炼身体。掌握好运动强度，运动以轻度呼吸急促、身体微热为度。
3、保持健康心理
正确充分了解新型冠状病毒，多学习相关常识，不信谣，不传谣。需接受自己恐惧和焦虑的情绪，向朋友视频打电话倾诉内心疑虑，学会放松身心。可以通过听音乐、运动或玩游戏的方式来缓解紧张不安的情绪。
4、注意劳逸结合
现在新型冠状病毒在我国已经得到有效控制，很多企业已经逐步复工复产，但仍然有一部分人群存在焦虑和恐慌。需调整好心态，慢慢适应工作模式。另外要做好自我防护，外出时必须戴上口罩，勤洗手勤消毒，不要去人口密集场所，和他人至少保持一米以上距离。
温馨提示
均衡饮食、有足够睡眠和锻炼身体是提高免疫力的最好方法。同时要做好个人防护工作，居住房间定期开窗通风，减少在密闭空间中和他人交谈。注意劳逸结合，调整好作息时间，减少熬夜。
