肝气郁结在中医学的范畴中是很常见，尤其是女性出现肝气郁结很容易出现月经不调。肝气郁结给女性的身体带来的伤害是非常大的，肝气郁结会导致失眠，皮肤粗糙，肝气郁结会让人食欲不佳，而且会影响到代谢，造成肥胖，便秘等问题，而且时间长了还会造成女性头痛，烦躁，内分泌紊乱等症状，甚至导致乳腺增生，乳腺结节的发生。那么，为什么会出现肝气郁结？一起来了解一下。

肝气郁结是什么原因引起的？

1、不良情绪

肝气郁结的原因主要因不良情绪所造成。我们都知道“怒伤肝”，不良情绪会使人的心情不顺，导致气不顺，造成肝气郁结。

2、患有某些疾病

一旦患有严重疾病或长期的慢性消耗性疾病，也将会影响人的情绪，从而影响到肝；同时疾病的本省也会导致血流不畅，导致肝气郁结。

肝气郁结如何调理？

1、药物调理

肝气郁结是可以通过一些药物来进行调理的，如常见的逍遥丸，但如果进行药物调理也没有用的话，最好尽快去医院进行诊治。

2、作息调理

调整良好的作息的习惯是很重要的，因为一个好的睡眠可以让肝脏得到充分的休息，有利于肝脏排毒。

3、情绪调理

肝气郁结很大一部分的原因是一些负面情绪的影响， 所以一个好的情绪的培养是很重要的，要学会调节好自己的心态。

4、饮食调理

肝气郁结的女性可以多吃一些疏肝理气的食物如茼蒿、萝卜、柚子、西红柿等；还可以吃一些降肝火的食物如金针菜、油菜、丝瓜、山楂等；此外可以吃健脾益气的食物，如南瓜、橙子、扁豆、高粱米、薏米等。

建议女性平时要懂得释放自己的心情， 每天清晨都有规律的排便，在吃饭之后不能马上做运动，而且每天泡个温水澡，洗澡能够加速肌肤的新陈代谢，每天晚上做到早睡而且在睡觉前最好不要吃宵夜。同时每天坚持运动也是非常重要的，对调节肝功能也有很大的帮助。

（责编：家庭医生在线 ）