不久前，演员万茜在参加综艺节目的录制期间发生了骨折——臂肱骨骨折，此事引起了网友和粉丝们的关注，日前万茜工作室在社交平台上发布消息称万茜已经接受了手术，目前在配合后续的治疗。骨折手术了也不是万事大吉，还有这些事项。
1、锻炼的时间时长。建议患者锻炼的时间不要太长，适当就好，切勿急于求成，要知道心急吃不了热豆腐，过长的锻炼时间很有可能会让骨头劳累过度，阻碍了其愈合的速度。所以锻炼的时候要注意时长问题，多注意休息。
2、选择锻炼的方式。建议患者选择较为温和的锻炼方式，不要太过刺激的，毕竟骨折部位还没有彻底痊愈，承受不了太大的压力，在锻炼的过程中如果发现有疼痛的感觉要立即停下来，并且到医院咨询医生，进一步检查。
3、饮食方式。饮食配合原则上以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果、鱼汤、瘦肉等，忌食酸辣、燥热、油腻，尤不可过早施以肥腻滋补之品，如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等，否则瘀血积滞，难以消散，必致拖延病程，使骨痂生长迟缓，影响日后关节功能的恢复。
骨折手术后有哪些禁忌？
手术后有三点禁忌：一、忌过量食糖；二、忌术后早期食用肥腻滋补之品；三、戒烟限酒。李主任说：骨折术后康复过程是需要从各方面调理的系统工程，饮食只是其中的一个部分。骨科专家建议，在合理膳食的前提下，还需要配以适当的功能锻炼，进行主被动关节活动、肌肉按摩，以防止关节僵硬及肌肉萎缩。
如何预防骨折？
生活习惯也会对骨骼健康产生影响。如吸烟、酗酒、饮用碳酸饮料都会对骨骼健康产生不利影响。食用乳制品、豆制品、坚果类、海产品、绿叶菜等对骨骼健康具有促进作用。此外，在日常饮食中也要避免过量食用腌制食品及过于咸的食品。
有规律的作息和适量的运动也是非常必要的。老年人尤其要注意不能过量运动，每天保持30~45分钟的中等速度步行，每周进行1小时左右如羽毛球、广场舞等稍微剧烈的排汗运动即可。
