郭碧婷与向佐的婚姻一直被广大网友关注，昨日，郭碧婷的婆婆向太官宣郭碧婷怀孕的喜讯，并表示向佐和郭碧婷都是36岁，希望他们能相濡以沫，粉丝们在社交平台纷纷送上祝福，并嘱咐郭碧婷在孕早期注意身体，那么在孕早期如何做好保健呢？

孕早期是指1周-13周期间，一般在孕早期，孕妇身体会出现一些比较明显的早孕反应，例如恶心呕吐、食欲减退、疲劳，如果孕早期不注意日常保健很容易造成妊娠期疾病，想要安稳度过孕早期，要做好以下几点：

1、饮食

早期饮食需要多样化，营养要全面，注意清淡、少油腻。

2、叶酸

在常规补充也叶酸的同时，特别需要注意的是，叶酸属于水溶性维生素，建议烹调蔬菜时多用洗净生食或大火快炒的方式，用水煮等烹饪方法易使叶酸流失。

3、预防感染

许多怀孕的母亲在这期间会患上呼吸道感染，如果孕妇因呼吸道感染高烧，体温长期维持在39℃左右，有可能会导致胚胎发育畸形，因为在此期间胎盘尚未完全形成，胎盘的屏障结构和功能尚未完全发育，而侵入孕妇体内的细菌和病毒同时感染有可能，如果在妊娠早期，由于孕妇因呼吸道感染而随意服药，敏感胚胎有可能被药物破坏，造成畸形或流产。所以在怀孕前两个月，如果有上感症状，一定要及时去医院，不要耽误病情或服药。

4、小心胎儿畸形

怀孕7-10周是胚胎颌骨和心脏发育的关键时期，如果段时间孕妇过度焦虑、消极、抑郁、心烦，会导致宝宝唇腭裂、心脏发育缺陷等畸形，如果孕妇在整个孕期内长期保持抑郁和消极情绪状态，宝宝也容易在出生后形成个性，出现情绪缺陷，如易怒、孤独症、注意力集中力差等。

5、关注自身情绪

要想保证胎儿顺利成长发育，孕妈妈就应该把心态放轻松，保持情绪健康稳定。所以在孕早期，孕妈要学会自我调节，向家人和朋友倾诉，排解心理压力，减量减少孕期的焦虑情绪，对宝妈和宝宝都有利。

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