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黎巴嫩爆炸10名救援人员遇难 48名联合国工作人员受伤?发生爆炸时如何做好自我保护?

2020/8/6 8:19:12

每年夏天都会出现一些爆炸事故,尤其是油罐车和化工厂,最近闹得沸沸扬扬的莫过于黎巴嫩爆炸,其威力远远超过地震,造成30万人无家可归。每个人都不能预测未来将会发生什么,唯一能做的是做好自我保护,多学习安全常识,最大程度保护生命安全。

俄罗斯卫星通讯社刚刚报道,黎巴嫩贝鲁特省长表示,首都贝鲁特港口大爆炸发生后,10名救援人员遇难。 联合国秘书长副发言人哈克称,黎巴嫩首都贝鲁特港发生的爆炸,已造成48名联合国工作人员及27名家属受伤。哈克还表示,事发后,联合国秘书长古特雷斯向遇难者家属、黎巴嫩人民和政府表示最深切的哀悼。

发生爆炸时如何做好自我保护?

1、立刻躲起来

只要看到爆炸的闪光,千万不能凑热闹,也不能站在旁边观望,最明智的方法是快速找到隐蔽的地方躲藏。特别是不能站在阳台或玻璃门窗外看,因为强烈的爆炸有可能会产生冲击波,从而给自己带来伤害。

2、趴下时抱着头

当发生爆炸时,需背向着冲击波传方向,然后快速倒下,保证脸朝下,头稍微放的低一点,但胸部不能完全趴在地面上,因为冲击波有可能会沿着地面而损伤人们的内脏。若自己正在室内,应快速躲在结实的橱柜下或桌椅下。

3、立马张开嘴巴

发生爆炸时需快速张开嘴巴,这样能避免耳膜受到爆炸冲击,防止出现耳聋。另外爆炸时一般会伴有有毒气体散发以及浓烟,需第一时间屏住呼吸,稍微弯腰逃离,紧急情况下尽量用衣物把口鼻捂住,保证自己跑到安全的地带,然后等待着救援。若没有撤离的条件,把衣服打湿,然后捂住口鼻,避免浓烟呛入呼吸道。尽可能要远离爆炸点,选择三角形地方蹲下来等待着救援。在等待救援的过程中,可以不停的吹口哨,也可以敲击墙壁或管道,也可以打开手电筒,能让救援人员快速找到自己。

温馨提示

遇见爆炸时必须保持冷静,不能慌乱,更不要直接跳楼。逃生的时候必须保持秩序,不能互相拥挤,防止出现踩踏事件。逃生的时候要避开窗户玻璃及墙壁,稍微把身体压低,然后前进。撤离时逃生路线需绕过爆炸点,然后沿着上风的方向撤离。若爆炸点发生在上风向,须往垂直的方向逃生。

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Q:为什么要对救援人员进行心理干预?

当全社会把注意力集中在如何救治、安置受灾群众时,对参加救灾人员的心理干预也刻不容缓。因为按照灾难心理急救分类标准,他们是第三级潜在受害者,仅次于灾难直接卷入者及其亲属。首先,应在救援工作者和志愿者中广泛开展应激反应基本常识教育。其次,对救援工作者常见的心理反应进行及时干预。★悲伤:面对悲壮惨烈的场面,面对孤苦无依的儿童,有些救援工作者难免会伤心落泪。他们会对灾难的到来感到沮丧,对无法阻止死亡感到愧疚,自责没能及时救出受灾者,从根本上说悲伤是对生命重视的健康反应。处理悲伤的办法:每个人的悲伤情绪表现不同,有的人会嚎啕大哭,有的人会拼命工作。对待悲伤哭泣的人,要尊重他们的感受,让他们感到悲伤体验是合理的。悲伤可能会持续很久,一些转移注意力的活动比谈话更容易平复悲伤情绪。如果长时间沉湎于悲伤情绪中无法自拔,影响到日常工作,要及时求助于心理服务者。★失眠:参加救灾的人员,劳动强度大,工作时间长,正常的反应是睡眠不足。如果出现失眠,要警惕有情绪变化。睡眠失调会严重影响情绪状态、注意力、决策能力,并可能导致抑郁。改善睡眠的办法:睡前有意让自己放松,可以听舒缓的音乐,冥想或者祈祷。对于切身相关事情的忧虑,且这些忧虑每天都被不断重复提起,并因此难以安睡,建议对这些忧虑加以讨论,从同伴那里得到支持。坚持写日记,记录感受及处境,了解自己的情绪。假以时日,睡眠便可改善。★愤怒:当看到一个个生命在面前消失,当探得生命存在却无法展开营救时,救援工作者容易产生愤怒情绪,会捶胸顿足或大声怒骂,把愤怒指向战友或同伴,此时的愤怒是无法成功营救产生的内疚感,以及无法阻止死亡产生的挫败感。愤怒会强化自己内在的冲突,甚至产生暴力,过度的愤怒会削弱救援能力。平息愤怒的办法:愤怒和挫败感是灾后救援人员常见的感受,建议有愤怒情绪的人使用一些怒气管理技巧,提示自己离开现场并冷静下来;引导愤怒体验转向建设性活动,如搜救工作;用一种不同于以往的方式去看待自己的处境,比如从旁观者的角度看自己,找出过分愤怒的原因。★焦虑:参加救援的人员工作强度大,近距离地接触死亡,戴着口罩仍然能嗅到尸臭的味道,对生命的不安全感有强烈体会,会对人生的价值、世界的价值以及存在的意义产生怀疑,有的甚至会出现强烈的恐慌反应。缓解焦虑的办法:闭上眼进行呼吸训练,慢慢通过鼻子吸气,让气体充满肺部,一直下沉到胃,同时对自己说,“我的身体充满了平静”。然后慢慢通过嘴呼气,让肺部清空,同时对自己说,“我的身体正在释放紧张情绪”。这样慢慢做五次,并根据需要每天重复。收看积极正面的新闻报道,如全国人民热情捐助,积极救灾等,有利于对旧的信念重新肯定。

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