心理素质是整体素质的组成部分，能体现出心理是否健康，同时也会影响行为表现。虽然现在生活水平质量提高，但人们的心理素质却越来越下降，有很多人自杀是因为心理素质差导致的。若想要提高心理素质，需有一定的意志力和过程。
IT之家 8 月 27 日消息 据澎湃新闻今天早些时候报道，8 月 25 日，广东深圳一市民唐仁（化名）反映自己弟弟因微信被封号影响做生意，多次申诉无果从腾讯公司坠楼身亡。腾讯对此事做出了回应，称当天非工作日，租用该大厦一楼的腾讯用户接待中心当天未对外服务，腾讯公司员工未与坠楼者有过交流接触。坠楼者的社交账号于 8 月 12 日由于被人举报色情骚扰，平台根据用户举报证据和网络平台管理规范，予以 72 小时短期封号。IT之家了解到，腾讯还称，经公安机关调查确认，坠楼者系属于自杀。
如何提高心理素质？
1、正确认识自我
若想要提高心理素质首先正确认识自己，心理素质体现在多个方面，有的方面强，但有的方面却弱。如部分学生只要考试时就会焦虑不安，看到题目后不知道该如何解答，然而在人际交往方面却轻松自如，遇到棘手的人际关系时不会急躁，能巧妙的化解尴尬。所以要先清楚什么是自己的强项和弱项，只有知彼知己才能百战百胜，看清楚自己缺点后才能有改正的目标和动力。
2、把握好情绪
情绪是人们心理活动的一种外在表现，思维决定人们的情绪，也是人们对某种环境、人或事物的解释，内心有什么想法就会有怎样的情绪体验和表现。对于正常人来说，遭受屈辱时并不会开怀大笑。一般面对挫折和困境时，很多人会出现焦虑感、紧张、抑郁或失落，这是正常的消极情绪，只要正确面对即可，不能逃避，需努力克服自己的情绪，这是提高心理素质的关键。
3、提高受挫能力
现在挫折教育已经是新的教育理念，受到众多人关注。适当的挫折能更好的认识自我，而且也能培养心理素质。随着受挫折的次数增加以及时间推移，人们慢慢的会变得麻木，久而久之感觉敏感度也会下滑。
温馨提示
在日常生活中要学会自己跟自己对比，不要拿他人的优势对比自己的不足，减少自责，关注进步。合理的宣泄自己的情绪，可通过深呼吸的方式能促进全身血液循环，解除疲劳感，利于情绪放松。另外要降低期望值，做最坏的打算。
