秋季是流行性感冒的高发期，是受到流感病毒所引起的急性发热性呼吸道疾病，主要通过飞沫传播，其主要症状是突然畏寒、头痛、全身酸痛以及高热，通常发生在婴幼儿、老年人以及慢性疾病患者身上，在秋季要做好防范工作，避免流感病毒入侵。
根据WHO的数据，南半球刚刚经历了一个创纪录的低流感季节。如今年8月，澳大利亚的流感确诊病例仅107例，而去年8月有61000例。墨尔本大学流行病学教授Tony Blakeley表示，很大程度上新冠疫情阻止了流感。
秋季如何预防流感？
1、均衡为身体摄入营养
秋季是丰收的季节，多吃新鲜的瓜果蔬菜，其中含有维生素和矿物质能增强抵抗力和免疫力，而且也能保护血管，防止出现呼吸道感染。
2、做好预防工作
甲型流感会通过直接接触和空气飞沫传播，上下班交通高峰期时尽量戴上口罩和一次性手套，能有效阻止空气飞沫，不要随意吐痰和咳嗽。
3、多开窗通风
长期待在密封环境中会使得病毒传播，所以要保持居住房间空气流通，每天上午和下午分别开窗一次，每次开窗户不能少于30分钟，有条件的话可以使用空气清新器。
4、做好保温工作
秋季早晚温差大，需多关注于天气预报，根据天气变化增减衣服，出汗时不能立即把外套脱掉，以免受寒。
5、保持适度运动
平时多参加体育锻炼，每天运动时间不能少于30分钟，每周至少达到4~5次能增加唾液中抗体密集程度，有效抵抗呼吸道感染。
6、保持规律作息
无论哪个年龄段的人都要保持规律作息，每天至少睡够7~8个小时，因为睡眠不足或熬夜会减弱抵抗力和免疫力，不能更好的耐受冷空气带来的寒冷，易引起季节性流感。
7、注意手部卫生
养成勤洗手的好习惯，用肥皂和流动的水洗手至少15秒钟，随身携带免洗洗手液，能达到杀菌消毒目的。另外每天抽出30分钟时间晒晒太阳，因为晒太阳能有效刺激免疫细胞生成，更好的攻击流感病毒。
温馨提示
接种流感疫苗是预防流行性感冒行之有效的方法，老年人、儿童或免疫力降低的人可以接受流感疫苗。每天早晨和晚上用淡盐水漱口，能充分漱洗咽喉部，达到杀菌效果，帮助杀灭口腔和咽部的病毒和病菌。
