性功能是否正常对男性来说是一件特别重要的事情，如果性功能出现了问题，比如勃起障碍或者勃起不坚，则会使男性的身心同时受到伤害，其实男性之所以出现勃起障碍或者勃起不坚的情况，大多与平时的不良习惯有一定的关系。
男人哪些行为容易导致勃起障碍？
1、酗酒
有不少男性认为酒精能够助兴，但事实却并非如此，酒精会使男性体内的睾酮水平降低，另外啤酒以及葡萄酒当中还含有大量的植物雌激素，这些物质也会对男性的睾酮水平造成不良的影响，久而久之则会出现勃起功能障碍。
2、经常吃甜食
适当的吃些甜食能够让人的心情变得好一些，但如果经常吃甜食，则有可能会导致男性患上勃起功能障碍，因为甜食会导致体内的血糖升高，促使胰岛素大量的分泌，对睾酮的产生造成不良的影响，从而造成勃起困难。
3、长期吃素
有些男性为了养生或者保持身材，平时只吃素食，其实这种习惯并不健康，素食当中大多含有雌激素，如果长期吃素，则有可能会影响男性的勃起功能，甚至会导致勃起功能障碍的出现。
4、整天宅在家里
现在越来越多的人喜欢宅在家里，这其中也包括许多男性，孰不知这种行为也会对男性的健康造成不良的影响，甚至会增加勃起功能障碍的发生几率，因为长期宅在室内得不到充足的阳光照射，久而久之则会出现缺乏维生素D的情况，维生素D对于高酮的产生起着至关重要的作用，久而久之男性的性功能则会受到影响。
5、睡眠不足
睡眠与高同的产生也有密切的关系，经研究发现，如果男性每天的睡眠时间少于5个小时，在几天之后睾酮的水平则会降低10%，因此成年男性每天的睡眠时间不能够少于8小时，养成早睡早起的习惯比较好。
6、频繁接触双酚A
双酚A是一种会影响体内雌激素水平的物质，如果经常接触，则有可能会影响男性的勃起功能障碍，生活中许多东西都含有这种物质，比如超市的收银条、彩票、机场的行李签、塑料袋、罐头食品等等。
温馨提示
男性平时各方面都要特别注意，首先要避免大量喝酒，其次要少吃甜食，此外要保持营养均衡，不能够只吃素食，有时间的时候不要总宅在家里，要适当的到户外活动一下，另外要保持充足的睡眠时间，并且避免接触含有双酚A的物品。
