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办公室“十宗罪“!别让久坐毁掉你华丽的人生!

2023/1/6 15:54:06

众所周知,随着生活节奏的日益加快,年轻人中的胃病患者越来越多。功能性消化不良虽然不会引起胃部病变,但长期的腹痛、腹胀却会严重干扰正常的工作和生活,这就是恐怖的办公室“十宗罪“之一——久坐伤胃导致的食欲不振。

久坐容易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振等症状,加重人的腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。上班族虽然拼搏认真工作是好事,可是久坐对身体无益是医学给出的认证,会导致消化不良、腹胀、腹痛、胸闷不畅及胃肠道功能紊乱等不适出现。

下面几个动作,可以有效改善消化不良。

1、双手拇指贴于胸前,其余四指贴于两腋下,相对用力提拿胸部肌肉,提拿一下,放松一下,同时由内向外移动,重复3遍。

2、用双手拇指从人体体前正中线,两乳头连线之中点的膻中穴向两侧乳中穴分推,并沿肋间继续向外平推至胸侧,然后向下移一个肋间隙,再从胸中线开始至肋间向外分推至胸侧,循序而下。

3、从腹中线向两侧分推,由上腹部向下腹部依次分推,反复3遍。

每天下午1-3点这个时间段揉肚子,促进消化的效果最好。这是因为此时段小肠经气最旺,按揉肚子可以加速小肠吸收,能促进消化。另外,办公室可以常备正露丸,饭前或饭后服用可以有效缓解多种办公环境导致的肠胃问题,还有应酬喝酒常备正露丸可以解决生活中小病痛带来的大麻烦。

喇叭牌正露丸至今已有上百年历史,在均有销售,适用于饮食不节、水土不服引起的腹胀腹泻、食欲不振、消化不良、恶心呕吐等肠胃问题,也能解酒,在蛀牙疼痛时把药丸塞到蛀牙的孔中疼痛 。同时,喇叭牌正露丸对长时间运动、精神紧张所导致的肠胃不适也有良好的效果,不含兴奋剂成分,是众多运动爱好者的肠胃好伙伴。

(责编:家庭医生在线 )

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