膝关节是人体最大的负重关节，膝关节的健康状况直接影响着人的行走能力，也即决定着人能走多远。
据世卫组织数据显示，全球约有3.6亿人患有膝骨关节炎，且数字还在不断增加。而我国的统计数据为1.2亿人以上，占全世界患病人群的⅓。数据显示，大约每10个人中就有1人患有膝关节疼痛，而在60岁以上的人群中，这一比例更是高达50%。按照第七次人口普查数据，增城区常住人口150万人计算，60岁以上人数超20万人。按每10人中有1个推算，那么全区约有15万人患有膝关节疼痛，而按60岁以上50%比例折算，患有膝关节疼痛的60岁以上人口则有超10万人。
对于很多人来说，膝骨关节炎的发生，只能延缓不能避免，如何应对则关涉患者核心利益。治疗方法无外乎两种：
一种保守治疗，如局部外用药，口服药物，及物理治疗等。
一种是手术治疗，全膝关节置换术在全球范围内已成为治疗晚期膝关节病变的有效方法，被誉为二十一世纪骨科发展史中重要的里程碑之一。
今年4月，我院骨二科在熊志主任医师及王振副主任的带领下，成功为4名膝骨关节炎的患者行了全膝关节置换术，患者术后均恢复情况良好，术后第一天就可下床行走，同时配合康复训练，出院即可达到日常生活基本动作标准。
全膝关节置换术的成功开展，弥补了我院在这方面的技术空白，为膝关节疾患带来新“膝”望，将能更好地解除此类疾患的痛苦。
数据显示，全球每年约有100万例全膝关节置换术，而在我国仅有不到1万例。除了与经济条件有关外，主要是普及教育不够，广大患者不了解人工关节置换术的好处，而且许多基层医院的医生也未认识和掌握此项技术，多以中医手段治疗。
在骨关节炎的阶段治疗过程中，我们应该正确认识到：医学没有逆转骨性关节炎的能力，人工关节置换术是目前最佳的治疗方法。
手术适应症为：
1、膝关节退行性病变中晚期，经保守治疗无效，关节畸形，功能障碍或者疼痛，影响生活。
2、类风湿关节炎和强直性脊柱炎的膝关节晚期病变。
3、非感染性的关节炎引起的膝关节病损并伴有疼痛和 功能障碍：如大骨节病，血友病性关节炎。
4、创伤后的骨关节炎：如粉碎性骨折后关节面未能修复而严重影响功能的病例以及因半月板损伤或切除后导致的继发性骨关节炎等。
保养膝关节的小贴士：
1、合理锻炼：
适度的运动对于膝关节的健康非常重要。选择适合自己的运动方式，如散步、温水游泳、无痛瑜伽等，避免过度磨损膝关节。同时，要注意运动的强度和时间，避免长时间、高强度的运动对膝关节造成损伤。
2、控制体重：
过重会给膝关节带来额外的压力，加速关节的磨损。保持适当的体重可以减轻膝关节的负担，降低患关节炎的风险。
3、正确姿势：
无论是站立、坐下还是行走，保持正确的姿势对于膝关节的健康至关重要。站直、挺胸、收腹，避免蹲着或跪着的姿势时间过长。
4、关节保暖：
寒冷的天气容易导致膝关节血液循环不畅，增加关节疼痛的风险。在寒冷季节，注意膝关节保暖，可适当佩戴护膝。
5、营养均衡：
均衡的饮食对于关节健康也很重要。摄入富含蛋白质、维生素 D 和钙的食物，如奶制品、鱼类、豆类等，有助于维持骨骼和关节的健康。
6、避免受伤：
在进行体育活动或日常生活中，要注意保护膝关节，避免受伤。如：避免突然扭转或剧烈碰撞，使用合适的鞋子和装备等。
7、养护关节：
及时保养膝关节避免过度使用膝关节和长期慢性劳损，每天保持5000-8000步为合适的运动量，成年人每日6000步属中等强度运动，不要刻意追求过高的运动量。
8、定期检查：
定期进行膝关节的检查，及早发现问题并采取适当的治疗措施。对于已经出现膝关节问题的人，应遵循医生的建议进行治疗和康复。
预防胜于治疗，关爱膝关节从现在开始。
如果您的膝关节有相关问题，可以前往广医四院318诊室运动医学及膝关节专科门诊问诊医生。
（文/广州医科大学附属第四医院）
