生完娃没有漏尿，需要做盆底康复吗？
产后阴道松弛，盆底康复怎么做？
产后尿频、盆腔疼痛，怎么治？
身为宝妈的你是否有以下症状
1、尿失禁：尿频、尿急、尿裤子；咳嗽、大笑、爬楼梯、抱娃等腹压增加情况下不由自主的溢尿
2、尿潴留：产后或术后尿不出
3、膀胱过度活动症：尿频、尿急，可能同时伴有或不伴有不由自主的溢尿
4、排便障碍：大便失禁、排便费力、拉不出
5、盆腔脏器脱垂：走路时小腹有坠胀感，两腿之间有异物感，下体有异物脱出
6、盆腔疼痛：腰腹坠胀酸痛、腰背痛、下体痛等
7、性功能障碍：性欲低下、性高潮缺失、阴道漏气、性交疼痛
妊娠和分娩对盆底的影响
1、妊娠期女性
妊娠对盆底带来的影响不容小觑，生产之后很多女性之所以会出现漏尿、盆腔器官脱垂、便秘，主要原因在于妊娠期女性体内激素水平改变，造成盆底结缔组织中胶原含量减少，弹性下降，形态结构及代谢发生改变，导致盆底结缔组织松弛，从而对盆腔脏器的支持力减弱；此外，整个孕期子宫体积和重量增大，整个孕期盆底肌肉处在持续受压中而逐渐松弛。
2、产后女性
分娩过程中，盆底肌肉会受到很大的牵拉和压迫，很多新妈妈产后会感觉盆底松弛，甚至出现漏尿等问题，所以无论是顺产还是剖宫产，产后都应积极进行盆底康复。如果产后不及时对盆底肌进行训练或进行盆底康复，盆底的松弛会带来很多盆底问题，比如产后漏尿、阴道松弛、脱垂等问题。其中阴道松弛是产后妈妈很担心的问题，在性生活中感受不到性快感，或者有阴道吹气也是产后女性担心的问题。
别担心，盆底康复有方法！
广医附一院周一下午大坦沙院区开展产后康复专科门诊，采用先进的盆底康复技术，针对产后不同程度的问题提供个性化的康复方案，让宝妈们重拾活力健康“底”蕴，重拾健康与自信！
磁、电刺激治疗：采用磁刺激、生物反馈、电刺激治疗，可以提高盆底肌肌力，改善盆底疾病症状。有研究显示，主动（生物反馈）+被动训练（磁/电刺激）的方法，相比单一的治疗方法效果更好。
射频治疗：射频设备通过发出电磁场，引起组织内温度升高，启动伤口愈合反应，激活成纤维细胞，刺激阴道壁胶原蛋白新生，改善阴道壁弹性、韧性，减轻阴道松弛症状，还可改善局部血液循环，提升阴道敏感度，改善性功能。双极射频作用于浅层阴道黏膜层，单极射频作用深层盆腔筋膜、韧带，单双极射频的联合使用，更大程度改善阴道松弛、膨出。阴道的收紧增加了对尿道的支持作用，韧带和筋膜的改善也增强了尿道的控尿能力，缓解压力性尿失禁。
Kegel运动和阴道哑铃训练：居家Kegel运动或阴道哑铃其实完全是可以的，但前提是，需要了解自己的盆底肌状态，不是所有的盆底症状，通过居家进行Kegel运动或阴道哑铃就能缓解。如果有漏尿、脱垂等盆底疾病相关症状，建议先到医院做盆底检查，在专业人员指导下进行家庭训练做Kegel运动和阴道哑铃训练。
肖海群主任温馨提示，盆底功能障碍初期没有明显症状，大家误以为盆底处于健康状态。然而，等出现明显不适时，功能障碍程度可能已较为严重。因此，重视产后盆底功能检查，定期到医院进行Glazer评估，是早期发现并干预盆底问题的关键。结合电刺激等先进物理疗法，以及个性化的运动训练和手法治疗，全面增强盆底肌力量，有效改善盆底肌功能，针对产后漏尿、阴道松弛等问题提供科学解决之道。
目前我院沿江院区妇产科门诊及大坦沙院区妇科门诊都已开展盆底康复训练治疗。
（文/广州医科大学附属第一医院）