寒冷的季节到来，颈肩腰腿痛、过敏性鼻炎、哮喘、胃肠道疾病、亚健康等又到了高发期。三九天是一年中最冷的时候，此时利用“三九天灸”，根据人体经络循行规律、穴位功效、结合人体体质情况和发病特点，通过辛温的中药药物贴敷在特定治疗作用的穴位，使人体阳气更加充沛，提升抗寒能力，增强机体抗病能力。
三九天灸，就是选择在寒气最重的时间进行治疗，达到养身治病的功效。
健康贴士
-三九天灸的适应症-
1.肺系相关病症：
过敏性鼻炎、慢性咳喘（如哮喘、慢性支气管炎、过敏性咳嗽、慢性阻塞性肺病等）、慢性咽炎、体虚感冒等病症。
2.痛症：
颈肩腰腿痛、膝骨性关节炎、风湿性关节炎、网球肘、胃痛、痛经等慢性疼痛。
3.其他类：
失眠、慢性肠炎、消化不良、慢性盆腔炎、夜尿症、遗尿等。
三九天灸的注意事项
1.成人每次贴敷40~90分钟为宜，儿童每次贴敷10~30分钟为宜；在贴药过程中，皮肤会有轻度灼热感，若觉得灼热疼痛难忍，可提前取下，避免灼伤皮肤；贴药后局部可能出现起水泡或色素沉着请勿担心，一般可自愈；若出现皮肤过敏或感染，请及时到皮肤科就诊。
2.三九天是贴敷的最佳时机，请尽量按规定时间贴药。
3.贴药期间饮食要清淡，戒食易化脓食物，如牛肉、烧鹅、鸭、花生、鱼虾等；忌烟酒、生冷、油腻、辛辣之品。
4.急性呼吸道感染及发烧期间不能贴敷；对贴敷药物极度过敏者不宜贴敷；有接触性皮炎等皮肤病以及贴敷穴位局部皮肤有破损者不宜贴敷；2岁以下小孩、孕妇、肺结核活动期患者、恶性肿瘤患者、有严重心脏疾病患者不宜贴敷。
5.应坚持至少一个疗程。
6.前往贴药时尽量穿宽松衣服，女士避免穿连衣裙、连体衣和紧身长裤，建议男士穿休闲装。
在这个寒风凛冽的冬季，三九天灸不仅是对身体的温暖呵护，更是增强体质、预防疾病的智慧选择。我院康复科诚挚邀请每一位渴望健康、希望提升自身免疫力的市民朋友，把握住这一年中难得的养生良机，在三九天的贴敷中，共同迎接一个更加健康、活力满满的自己！
（文/广州医科大学附属第四医院）