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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/3/4 9:49:50


  在晚上,大多数人的梦都是很丰富的。尽管这个梦最多只持续了几分钟,也让他们觉得有好几个小时。同时,对梦里的场景也很清晰。事实上,根据《个性与社会心理学》杂志上的最新研究表明,在印度、韩国、美国,绝大多数的人都认为他们的梦揭示了一些隐蔽着的秘密。

  根据这项研究,74%的印度人,65%的韩国人,56%的美国人都认同心理学家弗洛伊德的观点:梦是通向潜意识之门。

  但是在弗洛伊德研究之后的很多年,人们对大脑的研究发现,蛋白质、神经元以及其它主要的不受抑制的细胞,三者的活动而形成了我们每天的认知活动。怎样才能使如此多的人转变观念呢?毕竟,脑活动中的绝大部分是可预测的。

  这项研究的作者是美国卡内基美隆大学心理学教授CareyMorewedge和哈佛大学心理学教授MichaelNorton。他们提出了一些理论,例如,梦里的人和场景都有极高的相似性,这就意味着人们不大愿意完全遗忘他们。同样,我们对梦的内容不能追溯到它外部生活的根源——因为梦好像是由内部自发地呈现出现。我们也不能解释如何做梦,但我们能够解释在清醒的时候被我们记起的随意的思维。假如你坐在办公桌上,想到办公室里原子弹爆炸,你可能会暗自说:“噢,昨晚上我看到"24",因此我恰好记得当时的情景。”而其他人则需要更多的时间去意识到这个梦。因为可能是"24"才引起这个梦,或者可能是对一场袭击的预感。

  人们总是对梦有着非理性的态度。就如同对生活中许多事情有着非理性的态度一样。例如,我们一直以来对于种族歧视都选择沉默不语;我们对梦的误解。Morewedge和Norton引用现代研究中最著名的一项研究——心理学家AmosTversky和DanielKahneman的研究论文(刊登在1974年的《科学》杂志上)——来证明我们的愚蠢行为。在这篇论文上,Tversky和Kahneman在推测之前,对实验进行了讨论。被试要求估计联合国成员国中非洲国家所占百分比,主试在被试面前随机旋转幸运轮,幸运轮上刻有数字0—100。尽管幸运轮和非洲国家没有任何联系,但是被试倾向于选择指针所指的数字。

  在接下来的十年中,有无数的实验证明我们中的大多数有“锚定错误(anchoringmistake)”的倾向:我们在下定决心之前会依靠一条不相关的信息。就如前面我们说到的,幸运轮上的随机数一样。“锚定”现象在我们身边随处可见。例如,在回答一个问题之前,你被要求注视你的社会保险号(相当于我们的身份证号),那你就更有可能会选择社会保险号上的数字。一组研究人员表示,因为在实验室中,比起金钱补偿,实验目的更重要,所以相对而言,身体的不适与获得的报酬是不能比例的,被试会获得少量的报酬,同时身体会经受到更多不适,例如,要处于极其讨厌的噪音中。(2003年《经济季刊》)。正如我说的那样,我们会因为愚蠢的信息而进行愚蠢的选择。这就是为什么我们会赋予梦这样或那样的解释。(参考:2004年《时代》杂志的封面——科学睡眠)

  不过,愚蠢的选择未必会导致坏的结果。来自研究的最终结果是:比起噩梦,人们更有可能对好梦赋予更多的意义。在梦中,比起胜利,我们的敌人更有可能受到了惩罚。简而言之,我们对梦的解释不一定是对隐藏在真实背后的堂吉诃德似的狂想,更多的是一种乐观态度的体现。

(责编:张甜甜 )

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相关问答
Q:最近睡眠不好

你的黑眼圈考虑与睡眠不好有关.经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦。说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。临床观察及实验结果都证明:失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪、性格有关。为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关:(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。(2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高。(5)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱(梦少)。失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系。

Q:做梦是睡眠质量不好吗?

梦是一种普通的生理现象,每个正常人在睡眠过程中都会做梦,且每晚大约做4次梦。人的整个睡眠过程分为非快速眼动期(NREM)和快速眼动期(REM),其中快速眼动期占总睡眠时间的20%~25%,梦的80%发生于快速眼动期,如果睡眠者正好在此期醒来,则能完整的叙述梦,否则梦的回忆则是不完整的。所以,每个人每天都是做梦的,而做梦对睡眠的质量并没有影响,如果第二天精神状态很好,就不能认为没有休息好。

Q:最近睡眠不好

你的黑眼圈考虑与睡眠不好有关.经常听到有人说:“昨晚没有休息好,做了一夜的梦”、“我晚上梦多,简直没有睡着”。于是,这一天学习、工作起来似乎还真感到有点精神不振、精力不足,仿佛做梦真的耽误了休息。有些医生按照传统观念,也承认多梦是大脑不曾休息或休息不好的表现。其实,这种旧观念是不对的。做梦并能回忆梦境并不是睡眠不深的指标,也不能说做了梦就表示不曾睡好。正如前面谈到的那样,梦是一种普遍的生理现象,不管你有没有梦的回忆,或有没有梦感,你每天晚上都必定做4~5回梦。说整夜做梦是夸张,说没有做梦也不现实,更谈不上梦多梦少。国内外都有人对主诉失眠、整夜作梦或梦多的慢性失眠症,进行过生理测验,应用多种生理仪进行脑电波描记和研究,客观地记录证明,这些主诉“梦多”、“整夜作梦”病人的睡眠周期和正常人并没有什么差别,他们伴有梦的快波睡眠期所占的比例和实际时间也并没有明显缩短或延长,“整夜做梦”和“梦多”的体验与各项睡眠参数并没有相互联系。还有人对这类病人进行心理测验,认为这类体验与性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律,还是从实验研究的结果看,梦感与失眠未必有必然的联系。有无梦感及梦感的程度也不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。既然如此,人们为什么总习惯把做梦和失眠扯在一起呢?正如我们前面多次谈到的那样,梦是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象,是一种主动的生理过程,其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。而梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆,或只留有曾做过梦的印象,连梦的内容大多也很难讲清楚。主诉失眠伴多梦或失眠无梦的人所说的梦应该指的是梦感,而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如,性格内向的人,多将注意力集中于自身内部的感受,睡眠较表浅易醒或惊醒,常能回忆起生动的梦境;情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒,因而自感梦多且睡而不实。研究人员还发现,梦多与睡眠的惊醒程度密切相关,自诉平日梦多的人,睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中,只要20分贝的音量便足以唤醒他们,他们的梦境回忆程度也高。临床上常常见到突然多梦的人,往往与受到七情所伤、心情不畅、睡眠不安有关,因此失眠者往往伴有多梦。临床观察及实验结果都证明:失眠,尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者对主诉失眠的病人进行研究后发现,失眠与心理紊乱有关。他们对睡眠潜伏期往往估计过高,而对实际睡眠时间又往往估计过低。实验测试时,失眠病人对有关睡眠参数的叙述与客观记录不符,不是夸大就是缩小。大多数专家认为,失眠的体验与情绪、性格有关。为什么很多的失眠患者诉述自己“整夜做梦或梦多”呢?有人通过调查分析,认为与下列因素有关:(1)睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少:许多人不了解睡眠的周期交替变化,不知道梦在睡眠中的地位,在生理上的作用,以及梦与梦感的区别,不知道梦或梦感没有什么副作用。旧的传统观念、封建迷信思想对梦的不科学解释,使人对梦怀有恐惧感,以讹传讹,使许多人盲目陷入对梦的恐惧中。(2)与人的情绪状态有关:许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。(3)对自己的健康过分关心,对梦感过分关注,导致梦感增强;梦感增强的结果反过来又加重对健康的担心、对失眠的恐惧,以至形成恶性循环。(4)有些人在快波睡眠期醒来或紧接着快波睡眠期之后醒来,致使对梦境的回忆程度增高。(5)个体功能状态差异:不同的个体对梦感不同,即使同一个体在不同的时期,功能状态不同,对梦感的程度也不尽相同。所以,有的人一段时间梦感强(梦多),另一段时间梦感弱(梦少)。失眠作为一种现象是客观存在的,而梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在,但不能认为失眠和梦感有必然的联系。

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