生一个聪明又健康的宝宝，是每个家庭最大的希望，这也是我们国家和民族的希望，因此优生优育工作显得十分的重要。对于准妈妈而言，在做好定期孕检工作的同时，也是需要考虑多吃些对胎儿大脑好的食物，以促进胎儿大脑的发育，为生下聪明的宝宝打下坚实的基础。 孩子脑细胞生长发育的3个高峰阶段(孕早期；孕中晚期的衔接期；出生后3个月内)，就有两个阶段在孕期。因此在孕期的这两个阶段内的饮食是极为重要的，这直接关系到孩子大脑的发育情况。 　　那么孕妇在这两个阶段内，究竟吃些什么好呢？经过优生学专家们的研究，给我们提供了几种食物，可以在孕期适当的多吃些。 　　一、苹果：苹果含有丰富的锌，可增强记忆，促进思维活跃。 　　二、香蕉：香蕉能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，对促进大脑的功能发育大有好处。　 　　三、鸡蛋：鸡蛋是孕妇最为重要的营养来源之一，对胎儿大脑发育非常有帮助。鸡蛋主要含有人体所必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，孕妇吃鸡蛋有益于宝宝大脑的发育。 　　四、核桃：孕妇多吃核桃有助于胎儿大脑发育。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，这种油脂可供给大脑基质的需要，而其含有的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，可健脑。 　　五、大葱：含有一种叫“前列腺素A”的成分，经常食用可起到舒张小血管、促进血液循环的作用，使人头脑更加灵活。 　　六、芝麻：芝麻中除了含有丰富的钙、磷、铁外，还含有15.7%优质蛋白和近10种氨基酸，其中所含有的氨基酸均为构成脑神经细胞的主要成分。 　　七、鹌鹑：鹌鹑中含有的卵磷脂、脑磷脂是高级神经活动不可缺少的两种营养物质，对胎儿有健脑的功效。 　　八、玉米：玉米也是一大健脑食物，玉米中含有丰富的蛋白质、维生素、粗纤维、脂肪酸、谷氨酸等营养物质，这些营养物质对胎儿的智发育都有促进作用。 　　九、鱼：怀孕期间孕妇多吃鱼，尤其是海产鱼，有健脑作用，可使胎儿更聪明 　　十、含碘的食物：碘是聪明元素，胎儿发育（包括脑发育）要依赖母体供给充足的甲状腺素，而碘是合成甲状腺素的重要原材料。故孕期智食谱还应包括海带、紫菜、海蜇等富含碘元素的食品。 　　当然我们也要知道，以上这些食物，只是相对来讲，对胎儿大脑发育较好的食物，要保证胎儿正常的发育，仅仅这些食物是不够的，还需要注意营养全面、均衡、自然的原则。

冬季不少人睡觉时喜欢用电热毯但一些专家研究认为怀孕早期的妇女不宜使用电热毯.　　专家指出孕妇睡觉时使用电热毯可导致胎儿畸形这因为电热毯通电后会产生电磁场这种电磁场可影响母体腹中胎儿的细胞分裂使其细胞分裂发生异常改变胎儿的骨骼细胞对电磁场最为敏感代医学研究证实胚胎的神经细胞组织受孕后的15～25天时开始发育心脏组织于受孕后20～40天开始发育四肢于受孕后24～26天开始发育因此孕妇如果这段时间内使用电热毯最易使胎儿的大脑神经骨骼心脏等重要器官组织受到不良的影响由此可见为了宝宝的健康寒冬季节中孕妇睡觉不要使用电热毯.冬季不少人睡觉时喜欢用电热毯但一些专家研究认为怀孕早期的妇女不宜使用电热毯.　　专家指出孕妇睡觉时使用电热毯可导致胎儿畸形这因为电热毯通电后会产生电磁场这种电磁场可影响母体腹中胎儿的细胞分裂使其细胞分裂发生异常改变胎儿的骨骼细胞对电磁场最为敏感代医学研究证实胚胎的神经细胞组织受孕后的15～25天时开始发育心脏组织于受孕后20～40天开始发育四肢于受孕后24～26天开始发育因此孕妇如果这段时间内使用电热毯最易使胎儿的大脑神经骨骼心脏等重要器官组织受到不良的影响由此可见为了宝宝的健康寒冬季节中孕妇睡觉不要使用电热毯.冬季不少人睡觉时喜欢用电热毯但一些专家研究认为怀孕早期的妇女不宜使用电热毯.　　专家指出孕妇睡觉时使用电热毯可导致胎儿畸形这因为电热毯通电后会产生电磁场这种电磁场可影响母体腹中胎儿的细胞分裂使其细胞分裂发生异常改变胎儿的骨骼细胞对电磁场最为敏感代医学研究证实胚胎的神经细胞组织受孕后的15～25天时开始发育心脏组织于受孕后20～40天开始发育四肢于受孕后24～26天开始发育因此孕妇如果这段时间内使用电热毯最易使胎儿的大脑神经骨骼心脏等重要器官组织受到不良的影响由此可见为了宝宝的健康寒冬季节中孕妇睡觉不要使用电热毯.

孕妇在怀孕期间，可以多吃一些坚果类食物以及高蛋白食物，是可以促进胎儿脑组织发育的。尤其是在孕初三个月，可以每天适量吃2~3个的核桃，核桃中含有核黄素以及核桃油，能够有效促进胎儿脑组织发育。在怀孕期间饮食一定要注意均衡营养，而且要定期去医院做产检。