生活中促进身体新陈代谢，要养成良好习惯，饮食要有规律，不要熬夜，多运动，增强体育锻炼，有氧运动是促进新陈代谢的一个主要的方式，可以每天做一定量的快走，下蹲起以及仰卧起坐等，还可以通过登山、游泳等，来提高自己的身体素质，促进新陈代谢，并且有研究表明，如果一天喝三次绿茶的话也会促进新陈代谢。

你好：提高新陈代谢多喝水机体需要水来参与能量代谢。如果你处于轻度脱水状态，新陈代谢的速度也会变慢。曾经有项研究表明，成年人每天喝8杯以上的水能比只喝4杯的人消耗更多热量。每次吃饭或吃零食前喝一杯水或其他无糖饮料能保持机体水分充足。此外，要多吃新鲜富含水分的水果蔬菜而不是椒盐脆饼或薯条。祝你健康！　

新陈代谢慢可和年龄有关系，一般来说年纪越大的人新陈代谢也会越慢，其次就是人的状态有关，例如坐得太久，吃饱就睡觉的不良习惯，也会抑制人体新陈代谢速度。对于不吃早餐，午餐吃得过饱，减肥人群长期饥饿状态，新陈代谢的速度也会变慢的。建议要养成爱运动的好习惯，加快新陈代谢速度。