《流行病学》杂志刊登了英国一项新研究，吃海鲜食品有助于缓解孕期抑郁症。
英国布里斯托尔大学的基恩·戈丁博士及其同事发现，从海鲜中摄入欧米伽3脂肪酸过低，与孕期抑郁症状加重关系密切。研究人员调查了9960名英国妇女。在怀孕第32周，这些妇女接受问卷调查，内容涉及她们每周吃海鲜的多少及其情绪变化情况。
结果发现，与每周吃3次海鲜的妇女相比，不吃海鲜的妇女发生孕期抑郁的危险增加50%。戈丁博士指出，这一差异主要是因为海鲜中欧米伽3脂肪酸的缘故，当然，海鱼中的维生素D和碘也会使抑郁症得到缓解。
孕期抑郁有害母婴健康。而在多吃鱼的地区，孕期抑郁症发病相当低。科学家建议，吃海鲜是防止孕期抑郁的有效方法。(徐 澄)
轻度抑郁症吃海鲜好，吃海鲜可改善精神障碍。这是因为海鲜中所含的Ω－３脂肪酸能产生相当于抗抑郁药的类似作用，使人的心理焦虑减轻。美国的学者曾经对精神障碍患者进行研究，结果发现患者在加服鱼油胶囊后发生抑郁症的间隔时间比只服常规药物的患者明显延长。
孕期如果诊断出抑郁症先不要慌张，抑郁症是比较好调节的，尤其是孕期一般都是有特定的因素引发，比如说孕期的生活状态的变化，以及身体活动的受限等都可能会引发抑郁情绪，进而导致抑郁症，这个可以通过心理疏导的方式调整，孕期一般不建议药物调整，另外就是孕期家人的呵护和陪伴也是比较重要的。
你好，孕期抑郁症还是比较常见的，这个主要是在孕期由于孕妈妈活动受限或者是缺乏交际，生活状态的变化，甚至社会角色的变化都会引发一些情绪，或者是引发一些烦恼，进而会引发抑郁症，而针对孕期抑郁症最好是心理治疗为主，尽量不要采取药物治疗，以免影响胎儿。
