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转载 来源: 家庭医生在线论坛 2009/11/5 9:21:19

  甲型H1N1流感疫情已开始进入流行高发期和持续快速上升期,专家建议,这个阶段人们做好个人防范尤其重要,要养成良好的生活习惯,呵护好自己的呼吸系统。

  石家庄市疾控中心副主任周吉坤说,甲型H1N1流感病毒主要通过呼吸道侵入人体,引发全身症状。如果呼吸道黏膜抵抗力降低,就容易发病。

  他建议人们养成良好的生活习惯,加强个人防范。第一,要保持合理膳食,这个季节天气干燥,要多饮水,多吃水果、白萝卜等调节人体免疫机能的食品。北方地区要少吃辛辣、刺激性食物。第二,加强锻炼,提高个人免疫力,但在太阳出来之前,不要到树木茂密的地方或树林中晨练,在出现雾霾天气时最好不要锻炼,并尽量戴上口罩。第三,不要扎堆,适当吃一些预防性的中药。同时要保持良好的心态,好心情可增强身体免疫力。

(责编:温小军 )

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相关问答
Q:怎么预防甲型H1N1流感

预防甲型h1n1流感,很重要的就是要可以选择接受预防甲型h1n1流感的疫苗。预防甲型H1N1流感的最好的方法就是接种疫苗。但是有疫苗接种禁忌症的人群是不宜接种甲流疫苗的。预防甲型h1n1流感,还要特别注意的就是个人的卫生习惯,一定要养成良好的良好的个人卫生习惯。咳嗽或者打喷嚏的时候要用纸巾遮住口鼻,如果没有纸巾的话,也最好不要用手去遮住口鼻,建议是用肘部去遮挡。

Q:H1N1流感

3岁以下儿童,目前我国批准使用的H1N1"title="甲型H1N1流感"target="_blank">甲型H1N1流感疫苗适用于3岁以上人群,只在3岁以上人群中开展了临床试验,还没有3岁以下儿童接种甲型H1N1流感疫苗安全性和有效性的数据,因此3岁以下的儿童目前不可以接种。天津中医一附院副院长、知名中医儿科专家马融教授对于当下的甲流感,针对体质较好者和身体较弱易患感冒者,分别推荐了两种具有预防甲流作用的中药汤剂。适用于平素体质较好者的中药汤剂药方是:银花15克、连翘15克、鱼腥草15克、野菊花15克;适用于平时身体较弱易患感冒者的中药汤剂药方是:黄芪15克、白术10克、防风10克。这两种汤剂的中药成分一般药房都可以买到,熬制时需开锅后文火煎熬30分钟,所剩药汤需约200毫升左右,早晚各服一次,连服3至5天,5岁以下儿童服用量应减半。马融说,甲流主要通过空气飞沫和接触传播,病毒在空气中的传播范围可达3至5米,因此人们预防甲流的一个有效手段,就是在人多拥挤的公共场所戴上口罩,一般口罩就能起到预防作用,不一定是医用16层口罩和N95口罩。

Q:有乙肝可以接种H1N1甲流感疫苗吗

可以接种,但是要坚持抗病毒治疗,定期复查肝功和乙肝病毒载量看疗效,达到疗效后可以停药。

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