甲型H1N1流感的潜伏期,较流感,禽流感潜伏期长,潜伏期时长七天. 甲型H1N1流感的早期症状与普通人流感相似,包括发热,咳嗽,喉痛,身体疼痛,头痛等,有些人还会出现腹泻或呕吐,肌肉酸痛或疲倦,眼睛发红等症状. 部分患者病情可迅速发展,来势凶猛,突然高热,体温超过38℃,甚至继发严重肺炎,急性呼吸窘迫综合症,肺出血,胸腔积液,全身血细胞减少,肾功能衰竭,败血症,休克及Reye综合症,呼吸衰竭及多器官损伤,导致死亡.若患者原有的基础疾病亦可加重.1,预防甲型H1N1流感 面对甲型H1N1流感如何保护自己和他人在预防方面,没有必要扎堆去接种人流感疫苗,因为预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果.正确的做法是养成良好的个人卫生习惯,充足睡眠,勤于锻炼,减少压力,足够营养；勤洗手,尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛,鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等. 1.养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足,吃有营养的食物,多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手. 2.不要用未洗净的手摸眼,鼻或口. 3.家庭房间多通风,保持屋里空气流通,可以及时吹散病毒,降低它的浓度,减弱它的毒性,从而减少受感染的可能性. 4.在烹饪特别是洗涤生猪肉,家禽（特别是水禽时）应特别注意.特别是有皮肤破损的情况.建议尽量减少接触机会. 5.定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性）,最好每天服用,预防甲流.还可以大青叶,薄荷叶,金银花作茶饮. 6.特别注意类似突发高热,结膜潮红,咳嗽,流脓涕等症状的临床表现,应留在家中,并至少与他人保持1米,立即就医,引起重视. 7.减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适,出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触. 8不随地吐痰,咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,纸巾用后立即丢进垃圾桶. 9.可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性. 10.养成多洗鼻的良好个人卫生习惯,提高鼻腔应对甲型H1N1流感病毒的能力. 2,感染后的做法 ·如感不适,出现高烧,咳嗽或喉咙痛,应待在宽阔的地方,最好去医院,不要去人员密集的地方； ·多休息,喝大量的水； ·咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当； ·勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此； ·将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触. 3,家人出现流感症状后的做法 ·将病人与家中其他人隔离开来,至少保持1米距离； ·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子,遮盖物使用后应丢弃或清洁； ·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手,病人居住空间应保持空气流通. 4,如自己认为需要治疗时的做法 1.去医疗机构之前,应该首先与医护人员进行联系,报告自己的症状,解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感； 2.如果没有办法提前与医护人员联系,那么当抵达医院寻求诊断时,一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生； 3.去医院途中,尽量用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子. 5,接种甲流疫苗 中国是全球第一个完成疫苗研发和注册使用的国家.在推广甲流疫苗前,13000志愿者接受了测试疫苗的安全性,结果显示甲流疫苗副作用很少发生而且是轻微的.接种疫苗是预防甲型H1N1流感流行的有效手段之一.按照世界卫生组织的意见,每个人都应该接种甲型H1N1流感疫苗.[编辑本段]甲型H1N1流感中医药“鸡尾酒”预防方案 2009年3月日本和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧,咳嗽,疲劳,食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状.少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭,多脏器功能损伤,严重者可以死亡. 中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的.在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案.一,生活起居预防 (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温； (二)“食饮有节”,饮食要适时,适量,适温,少进刺激之品； (三)“起居有常”,作息要有规律,多动,早睡； (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感. 二,中药烟熏预防 中国古人对付流感,有种种经验.其中香药熏治最为盛行,是几千年来的主流疗法.且通过多项试验表明,贯众,安息,苍术,艾叶等中药有防病,预防瘟疫的作用,空气杀菌率为93%以上.汉代的张仲景就用苍术连同猪蹄甲一起焚烧,据说能避一切恶气. 为此我们走访了成都华藏香道文化传播有限公司,旗下《华藏香堂》是国内纯天然香品贸易平台,就避疫除晦,净化空气的香品,华藏香堂权威推荐了以下家用熏香： 1.藏宝避瘟散 此香药是古格藏香坊根据西藏医学著作《四部医典》理论和配方制作,具有清除瘟疫疾病,传染病及其他疾病颇具疗效.为了让大家能预防疾病瘟疫,将配方拿出向全世界公布. 2.除晦辟邪熏香 本熏香是如是香坊依参照传统中医学理论及相关典籍的记载,结合藏药的功用,以诸檀等纯阳刚烈的香料为骨芳香辟秽,用清热解毒法,以毒攻毒法之方式调和诸中药藏药制成.预防,谴除疫病效果极佳. 3.烧熏辟疫大鹏香 本藏香取材于《四部医典》藏医熏治养生理论,采用各味上等名贵药材,通过烧熏达到预防并治疗疫病等效. 4,月光宝鹏香 本熏香源自山南藏香工坊,其香气味凛冽,肃杀辟晦功效显着.适于家居日常普熏,预防时疫,驱除流感,清除污秽,净化空气等功效. 5.中药贯众,安息,苍术,艾叶等. 方法：点燃熏闻即可.或制成香囊,随身携带,除瘴避秽. 二,药膳预防 １.饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单,美味的小药膳,对预防流感也有帮助. ２.二白汤：葱白15g,白萝卜30g,香菜3g.加水适量,煮沸热饮； ３.姜枣薄荷饮：薄荷3g,生姜3g,大枣3个.生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用； ４.桑叶菊花水：桑叶3g,菊花3g,芦根10g.沸水浸泡代茶频频饮服； ５.薄荷梨粥：薄荷3g,带皮鸭梨1个(削皮),大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤.用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃； ６.鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌； ７.鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃； ８.鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃； ９.赤小豆,绿豆适量熬汤服用. １０.绿豆60g,生甘草6g(布包),生薏米20g熬汤后去甘草包,服用； 若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用.
