近几天，潮湿天气让不少人感到无比压抑。对比往年，广州今年的精神疾病高发期有提前一两个月的趋势，其“祸首”便是持续多日的灰霾和潮湿天气。

　　昨天，记者在某医院心理科门诊了解到，该门诊接收的病人比往常高了20%左右，有时候一个医生一天接诊的病人就达10多个。而往年要到三四月份才会出现这样的“高峰期”。

　　45岁的黄先生来自湖南衡阳，他在白云区沙太路开货车。前几天他因为心情不好，与同事为一点小事而大打出手，尔后还发生了交通事故。当天黄先生晚上回到家中，看见儿子不写作业在上网，大发脾气，打了儿子两耳光，事后他为此感到无比悔恨。据黄先生介绍，他不明白为何自己会失去控制情绪的能力，只觉得整天都心情压抑。

　　灰霾天气导致心情郁闷、烦躁不安、自控力减弱等情绪的滋生，尚可伴注意力难集中、反应迟缓等认知功能障碍，这些都成了精神疾病发生的诱因。专家指出，人的情绪是有唤起、增强、再减弱的自然规律，往往在经过一段时间后，消极情绪会逐渐减弱。

　　“改变不了天气，但可以改变心情。”专家提醒，在雨雾笼罩的日子里，应该做一些体育锻炼或做喜欢的事。培养兴趣爱好，用唱歌、跳舞、琴棋书画、养鱼、花草等来调整情绪。觉得心情抑郁，可以主动与人沟通、寻求疏导，情况严重的话就要到医院寻求心理医生的帮助。

　　新快辞典

　　精神疾病

　　又称精神障碍，而“精神障碍”只是一种症状的描述，有“精神障碍”症状的人不能断定就有“精神病”，须进一步进行医学诊断。“精神障碍”有程度轻重之别，焦虑、忧郁、思维障碍、神经衰弱、强迫症等，属于轻型精神障碍。

（责编：尹浩 ）