肥胖主要是由于遗传的原因引起的，他与长时间缺少锻炼脂肪沉积过多，容易导致出现肥胖，主要注意有意识，多吃点水果蔬菜，可以跑步或者服用奥利司他减肥治疗。

在较为严重的肥胖患者中，心血管疾病、糖尿病和某些肿瘤的发生率和死亡率明显上升。BMI≥24kg/㎡的人患高血压的危险是体重正常者（BMI 18.5~23.9kg/㎡）的3~4倍。肥胖还和2型糖尿病关系非常密切，BMI≥24kg/㎡的人患糖尿病的危险是体重正常者的2~3倍，在我国超重与肥胖人群的糖尿病患病率分别为12.8%和18.5%，无论是体重还是腰围增长都会增加2型糖尿病的发病风险，所以减重势在必行。

严重的肥胖一眼就看得出来，但多数人需要进行身高、体重的测定和体质指数的计算。 诊断肥胖有一个金标准，那就是看体重指数BMI，BMI=体重(kg)/身高2(m2)，成人BMI在18.5~24.9范围为正常，≥25为超重，≥30为肥胖。中国人的肥胖的特点是体型小，指数小，肚皮大，因此，中国成人体重指数的最佳值应该是20~22，BMI≥22.6为超重，BMI≥30为肥胖。 　　根据实际体重占理想体重的百分比也可诊断肥胖：实际体重/理想体重比值（%）＝实际体重（公斤）÷理想体重（公斤）*100%。根据这个公式，若结果在90～110%之间，表明体重正常；若在110～120%之间，属于超重；若大于120%，则可诊断为肥胖。 　　除了以上两种方法，还可以通过腰围来判断腹型肥胖，我国男性正常的腰围应控制在101厘米以内，也就是3.04尺以内，女性的腰围应控制在89厘米以内，也就是2.67尺以内。或腰围/臀围比值男性大于0.9，女性大于0.85的腹型肥胖者，其危害与体重指数高者一样大。