众所周知，中药具有良好的抗衰老、延年益寿功效.中草药为何会有这种作用呢？随着研究的日渐深入.人们认识到中药的抗衰老作用主要表现在以下几方面: l．抗肿癌作用:由于老年人的免疫力和适应力大大下降，易出现基因突变，发生癌肿，而枸杞、人参、首乌、绞股蓝、白术、天冬、刺5加等药均有抗基因突变的作用，能预防癌肿发生. 2．请除自由基作用:老年人抗氧化物的活性有所降低，体内有害物质自由基产生过量，皮肤会沉积过多色素.而中药酸枣仁、5味子、地黄、当归等可有效的清除自由基，激活保护物质超氧化物歧化酶（SOD）. 3.调节免疫功能:随着人体衰老，免疫力也会逐渐下降.而人参、黄芪、白术、山药、大枣、西洋参等药能全面、明显地提高人体免疫力，有较好的抗衰作用. 4.促进人体代谢:由于老年人的基础代谢水平低下，使机体对各种物质的代谢功能下降，从而加速了衰老.如黄芪、灵芝、地黄、枸杞、黄精、女贞子等药分别具有提高代谢，调节血糖、降低血脂等作用. 5．调节神经系统功能:人体衰老后，脑细胞大量萎缩、死亡，随之脑重量减轻，老人思维能力、记忆力减退.但中药首乌、当归、黄精、人参、酸枣仁、仙灵脾、茯苓等能有效的延长脑细胞寿命，可改善听力和视力，提高智力和记忆力，从而达到抗衰老的目的.

对怀疑有免疫低下的人群,首要的问题是要弄清楚属于免疫力低下中的哪一种.这需要有经验的医生借助有效的检查进行诊断.对免疫力低下的诊断需要较系统的实验室检测条件.目前国内已经开展了几种较常见的先天性免疫低下的基因诊断.明确免疫力低下的类型,对于疾病的治疗是十分重要的.能提高免疫力的食品1.灵芝：灵芝可增强人体的免疫力,这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体,此外,还含有丰富的锗元素.锗能加速身体的新陈代谢,延缓细胞的衰老,能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用；　　2.新鲜萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；　　3.人参蜂王浆：能提高机体免疫力及内分泌的调节能力,并含具有防癌作用的蜂乳酸；　　4.蘑菇,猴头菇,草菇,黑木耳,银耳,车养,百合等：都有明显增强免疫力的作用；　　5.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力.　　6.SOD(超氧化物歧化酶)清楚人体内多余得自由基,是战胜疾病和抗衰老的金钥匙.提高免疫力,降三脂,降糖,修复人体内细胞,抗疲劳等作用.被国家批为药食同用.SOD软黄金的出现,造福人类健康,延缓生命的时代即将来临.　　乐观的心态,充分的休息和睡眠,恰当的运动,正确的营养都有助于人体获得健康的免疫力.

番茄红素对于延缓衰老、增强免疫力是具有一定的作用的，番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基，保持细胞正常代谢，预防衰老。番茄红素在体内通过消化道粘膜吸收进入血液和淋巴，分布到睾丸、肾上腺、前列腺、胰腺、乳房、卵巢、肝、肺、结肠、皮肤以及各种粘膜组织，促进腺体分泌激素，从而使人体保持旺盛的精力；清除这些器官和组织中的自由基，保护它们免受伤害，增强机体免疫力。印度学者指出，番茄红素可令不育男子精子数量增加、活力增强，从而医治不育问题。