高血压病与气温关系较为密切。由于气温下降，人身体受冷空气刺激，易发生血管收缩及痉挛，使得血压升高。所以，相同条件下，高血压患者的血压在冬季高于夏季。气温大幅度下降时，急性脑血管病的发病率也明显提高。气温变化越大，血压变化越明显。这些变化在老年患者当中更为明显，特别是寒冷急剧变化时，发病率增高。同时，气压低时，血压容易升高。　　专家建议 、在冬春寒冷季节，血压易升高，这是高血压患者应了解的基本规律，所以，保暖是头等大事。不少老年人神经末梢已经不敏感，冷空气的刺激自己也不能敏锐察觉。所以，患者家属应尽早提醒患者注意天气变化。2、坚持服药，并监测血压，出现血压不稳定时，应及时找专科医生就诊。3、外出时添加衣物，忌讳迎面吹风。晨运最好等太阳出来暖和一点再进行。另外，还要防止室内阴冷潮湿。

广东省属热带和亚热带季风气候区，虽然并无气候意义上的冬季，实际上，在广东有三大理由需要加强防寒意识。其一，在冬季，北方强冷空气常常南下，所以会有突如其来的气温骤降。其次，虽然冬季的平均气温不低，但早晚温差大，晚上有时只有4—5℃的时候，就颇感寒冷，需要及时添加衣服。其三，冬季南方室内无暖气，室内室外气温相差不大，长时间的低温有时比北方还感觉难捱。有三类人特别要注意防寒——　　第一类：老幼和体弱者，儿童的体温调节中枢还未发育成熟，对寒冷的抵抗力低，需要保护；随着年龄的增长，老年人的体温—节功能逐渐下降，深部常温比较低，所以常常会感觉从里面冷出来，就连手温都比年轻人低，加上老年人对温度的变化适应性差，所以对寒冷的反应慢，容易受凉；体质较弱的人经不起温度的起伏变化，也容易发生感冒。　　第二类：慢性病患者，比如慢性阻塞性肺病、慢性支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病的患者，一旦受寒，往往会急性发作，会加重原有的病情。高血压患者在遇寒时，血压升高也有可能造成心脑血管意外事件的发生。所以慢性病要特别注意防寒。　　第三类：关节炎、腰腿痛、六肩风、胃病等患者，受寒会使疼痛的症状加剧。

晨练是全民健身运动中最普遍的形式。如果市民自己无法判断天气是否适合晨练的话，不妨花点时间留意一下电视台、报纸和气象部门网站上发布的晨练指数。根据天空状况、风、温度、湿度、能见度、污染状况等气象条件，气象部门将晨练指数预报分为5级——— 　　1级：非常适宜晨练，各种气象条件都很好； 　　2级：适宜晨练，一种气象条件不太好； 　　3级：较适宜晨练，二种气象条件不太好； 　　4级：不太适宜晨练，三种气象条件不太好； 　　5级：不适宜晨练，所有气象条件都不好。 　　此外，市民也可以参考每天天气预报中预报的空气污染指数。当空气质量在1－3级时，均可以晨练；4级时，选择适当的运动方式；而5级时就必须停止晨练了。 　　雨天——下大雨的时候，当然不会有人去晨练，但是如果是毛毛雨，也许大部分有晨练习惯的市民就会觉得无所谓。不过，在秋冬季节，由于人的皮肤干涩，韧性降低，慢跑在湿滑的路面上，就容易出现摔跤、跌倒等意外。 　　大风——对于中老年人来说，在大风天气里就应该尽量减少晨练了。逆风不仅会增加了人在行走时的能量消耗，而且风压也会妨碍人的呼吸，增加心脏的负担，引起心脏病或呼吸系统疾病。 　　 —冷空气活动带来的气温下降可以说是慢性支气管炎、高血压、冠心病等患者的“天敌”。研究显示，在冷空气入侵引起降温过程的前一天或降温后的1－2天，慢性支气管炎患者的病情会有所加重；而在强冷空气来临之前的暖低压控制至强冷空气过境时气压上升、温度下降为止，则是高血压病的多发期；此外，在秋冬季节，气温骤降，天气寒冷干燥时，心肌梗塞病人也会明显增多。所以，在秋、冬季节的早晨，如果气温过低或气温骤降，就不适宜晨练。年纪大的人体温调节功能较差，受到寒冷刺激后，容易诱发以上疾病。 　　 雾的存在不仅降低空气透明度，使能见度恶化，另外空气的烟尘、硫酸等粒子也会使大气混浊。当细小水滴悬浮在空气中形成雾时，细小水滴中就溶解了大气中的一些酸、碱、盐、胺、苯、酚以及尘埃、病源微生物等有害物质。人在晨练的过程中需氧量增大，这些有害物质及病原体就会“趁虚而入”对人体的呼吸系统造成损害，产生呼吸困难、胸闷、心悸等不良症状。所以，有呼吸方面疾病的患者在浓雾天更不应到室外锻炼。一般来说，清晨至上午10时的雾气最重，习惯晨练的人应避开这段时间，或考虑在室内锻炼。