有计划的锻炼对你有好处！研究表明，经常锻炼或做其他对心脏健康有益的事情会延长心脏病患者的寿命。慢性病患者发现适度的运动对自己是安全和有益的。美国心脏协会建议心脏病患者每周至少锻炼两个半小时。通过加入心脏康复计划来寻求你需要的帮助；咨询医生，了解应该如何制定一个能够满足自己需要的锻炼计划。

研究人员强调，在对心脏有益的食物中，核桃排在首位。 对心脏有益的食物有:全麦、燕麦、糙米、扁豆、洋葱、蒜头、菇、茄子 水果类： 苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥 香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处 樱桃，能帮助人保护心脏健康 黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康有帮助

您好，可以适当饮用。建议平时饮食均衡营养，多吃蔬菜水果，另外要加强身体锻炼，每周至少进行体育活动3-5次，如球类运动、游泳、骑车、跑步等，还要保证充足的睡眠，戒烟戒酒，有利于提高身体抵抗力，保持身体健康。希望我的回答对你有所帮助。