白癜风如何治效果？如果儿童白癜风患者睡眠不足同样严重影响着病情的发展。睡眠不足的大都是一些老年人因为体质或是某种原因造成的，而现在，已从老年人发展到中年人，在由中年人发展到了儿童。任何年龄的人群都有可能患有白癜风。所以预防白癜风是我们每个人需要做的。

人到中年大部分人平均睡眠时间在7—8小时左右，约7.5小时。其实每天需要睡多少时间在同龄人中个体差异也很大，即使同一个人夜与夜之间也不一样。只要是第二天感觉精力充沛就不能说睡眠不足，不用刻意追求8小时睡眠。 中年人，一定要注意改善睡眠质量，保证休息好，才有益健康生活。人的一生中每昼夜总睡眠时间随着年龄增长而减少，在生命的早期表现得尤为明显，到了青春期稳定在每天夜间7—8小时左右。大多数老年人，夜间睡眠时间减少，平均约6.5小时左右，而且老年人的深度睡眠也减少，因此老年人白天的精力和体力会感到没有年轻时那么好。 中年人若缺乏睡眠，多与脑力减退，或压力等有关。除尽可能缓解压力外，还可以在睡眠环境上下点工夫，如减小噪音、通风换气、适当遮光等，选择较矮较软的枕头。睡眠时间的多少取决于个人需要，如果睡眠过短的人，自感精力不足，应作适当调整。但过长的睡眠并不是最好的，也需要做出适当的调整。注意睡眠时间的长短，还需关注睡眠质量的高低，这就要求我们养成早睡早起的好习惯，健康生活。仍然睡不够的人，也可以通过午休1小时的方式补觉。当然，严重睡眠不足可能就是属于病态了，这就不要忽视，应该尽快看医生吃药调理。

沈阳中科白癜风医院 电话：400-800-5317 qq：3127168740睡眠不足会使身体产生巨大的负担。经常性的失眠会打乱身体的正常运转，引起多种疾病。白癜风病因在一定程度上和睡眠不足有关。