宝宝防暑方法。 行动一 居室内温度和湿度不可过高 居室要经常通风透气，室温和湿度不可过高室温保持在24摄氏度—28摄氏度，湿度60％—65％较为理想。 行动二 让宝宝按时起居 天气炎热时，妈妈往往让宝宝睡得很晚，认为白天再不好好睡觉，就会扰乱宝宝的生物钟，由此而使宝宝的体力下降，耐热能力减弱，稍稍受热就会发生中暑。恰恰相反，越是气温升高时，越应让宝宝严格按照以往形成的作息规律起居。 行动三 户外活动要适度 去户外时，要给宝宝穿得清爽，薄厚要适度，不可在暴烈的阳光下长久地玩耍或做剧烈的运动，最好在阴凉处活动。别忘了给宝宝戴上一顶轻便的遮阳帽以保护头部，要不然很容易中暑。 行动四 让宝宝比平时更多地摄取流质 由于气温高宝宝出很多的汗，因此要经常进行水分补充。除了多喝温开水外，还可在饮食上给宝宝喝些清热祛暑的粥类，尤其是在户外活动后，更要马上给宝宝喝水，出汗太多时，可喝一点加盐的饮料或吃西瓜，以补充身体所需水分。 行动五 别把宝宝放在停驶的汽车内 带宝宝外出时，切不可把宝宝留在停驶的汽车内，即使是停在阴凉地。因为，阳光会不停地移动，可能过了一会儿汽车就完全暴露在强光下了。用不了多久，车内的温度就会急剧上升。虽然车窗开着，但却像是个烤箱，可使宝宝很快中暑。 宝宝中暑紧急救护 1.立即把宝宝移到阴凉通风处或有冷气的房间休息。 2.解开衣服，用湿毛巾擦试全身降温; 3.补充足够的水分和盐分，如喝含盐的饮料和凉开水; 4.还可口服如人丹、十滴水、藿香正气水等药物。

没有具体预防中暑的食物，要注意戴太阳帽等防晒，备有水，淡盐水或含电解质的功能饮料

进入夏季，防暑降温成了人们关心的话题。幼儿抵抗力差，又喜好户外运动，一旦中暑令家长备感焦虑。　　幼儿中暑的原因大体上有以下三点：　　一是保暖过度，尤其是新生儿期（从出生到２８天），家长怕孩子受凉，一味地给孩子加衣保暖，导致幼儿体液减少，盐成分丢失，细胞脱水，容易发生中暑；　　二是幼儿在炎热的环境中饮水量不足；　　三是幼儿在热环境下活动过多。　　针对中暑成因，预防幼儿中暑的三点方法：　　一是家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服；　　二是孩子活动多时要鼓励他们多饮水，可以饮用少量淡盐水；　　三是避免让孩子到高温户外活动，一些家长误以为孩子体内缺乏某种元素，在三十五六度的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的。　　幼儿一旦中暑会表现为以下几种症状：烦躁、大汗淋漓、抽风、昏迷甚至休克。在这种情况下，家长要让孩子远离高温，多喝水，可适量饮用淡盐水，当孩子出现抽风昏迷症状时要及时带孩子到医院就医，不可自己擅自处理。　　小贴示：家中必备的六类防暑药　　藿香正气———能散热解暑、解毒辟秽。主治中暑、腹痛泄泻、痢疾等症。分为胶囊和口服剂两种，一天服用两次，儿童减半。　　人丹———含有薄荷脑、桂皮、冰片、砂仁、泡姜、人造麝香等，具有开窍安神、清热祛暑、解毒辟秽之功效。主治中暑受热引起的头昏脑胀、恶心呕吐、腹痛泄泻等症。成人每次口含5－10粒，儿童适当减少。因感冒引起恶心等症时，不要服用人丹。　　清凉油———头痛头晕时，取少量涂于印堂穴和太阳穴，能提神醒脑，给人以凉爽、舒适之感。蚊虫叮咬、皮肤瘙痒或有轻微的烧伤、烫伤时，取少量涂于患处，能活血消肿、镇痛止痒。注意外擦时要远离眼睛，一旦进入眼睛速用清水冲洗。　　十滴水———适用于夏时中暑、头昏头痛、恶心呕吐、腹胀腹泻患者，成人每次取十滴水10－20滴滴入一杯白开水中，搅匀服下。烈日下劳作、旅行时，凡有烦热之感，均可口服十滴水，能消暑解热。儿童用1－2瓶倒入洗澡水中，可防治小儿生痱子。　　风油精———能清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。对头昏头痛可外涂少许于前额及两侧太阳穴。　　六一散———主治夏日中暑、身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。每次6－9克，泡水当茶饮。购买时要注意，此药为粉末状，不是胶囊。