经常开车的人调整车座靠背角度可护腰
坐着的时候，腰最费力，因为上身所有的力量都在腰上。所以，经常开车的人，学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。
朝阳医院骨科主任海涌教授表示，汽车驾驶座在保持坐面和靠背大约倾斜100度的位置时最护腰。
专家表示，这是因为人靠在倾斜100度的椅背上时，身体是稍稍后仰的，正好符合我们腰身微微后屈的自然曲线，而且此时，汽车座椅腰背处设计的隆起部分最能减少腰部的压力。
专家建议，不妨在开车前，先检查一下座椅背。如果怕100度不好掌握，可以先把椅背调直了，然后再让靠椅的头枕位置后倾一个拳头左右就差不多了。如果要开长途车，建议后背再垫一个小的垫子，这样可以更好地保护你的腰。
腰背挺直，与大腿（即髋关节）呈90度，大腿与小腿（膝关节）呈90度。臂膀靠在扶手上，肘关节也呈90度。座椅靠背的腰椎位置垫一个小软枕，防止腰椎后方悬空；尽量保持俯视屏幕的姿态。
你好；一些人在座位上放了靠背垫，但是背却没有贴在靠背垫上，依然弯腰驼背，这时靠背垫就形同虚设，要随时保持正确的姿势实际上很难做到，最有效的方法是调整座位环境，让自己不需要提醒就能保持正确的姿势，密切观察。
右肩膀后面靠背部痛一般是关节炎造成的，如果不小心受凉或者过度劳累，很可能会造成右肩膀后面背部痛的症状，还与不良的姿势有很大的关系，如果经常低头工作或者长时间低头看手机以及玩电脑，也有可能会导致右肩膀后面靠背部疼痛的症状。可以适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。
