凉爽秋日中,如果你食欲不振,建议你去吃美味又健康的“荞麦面条”。这种自古以来深受日本人喜爱的食物,真的能够让你健康与美味兼得!品尝美味的荞麦面,不仅能立刻调动起大家的好胃口,还能实现理想中的嫩滑美肌!
减肥的时候选择吃荞麦面的人应该有很多吧!因为荞麦面总能给人低卡路里且营养丰富的印象,实际上确实如此吗?现在跟小编,一起探寻荞麦面真正的营养价值所在吧。
在日常饮食中,被当做主食的食物一般都含有丰富的蛋白质,构成蛋白质的氨基酸平衡对于人体来说十分有益。荞麦面中就含有我们所说的优质蛋白质成分,并且,荞麦面可谓是优良蛋白质之源。
此外,在主食中荞麦面也含有丰富的“芦丁”成分,具有使毛细血管更加强韧、降低血压等作用。毛细血管纤弱,轻微碰撞之后身体就容易出现淤青,而适量摄入芦丁及维生素C,内出血的情况就会减少许多。由于芦丁具有水溶性的特点,煮过之后成分容易流失,因此饮用荞麦面汤能够更高效地摄取到其中的营养成分。烫荞面糕以及用荞麦粉制成的点心等做法使其营养成分不易流失,因而可以从中摄取到充足的芦丁。特别是与其他主食相比,荞麦面中含铁量也十分丰富,能够促进体内的血液循环,帮助你打造光泽嫩滑的健康肤质。
除此之外,荞麦面上的黑色颗粒中含有丰富的食物纤维,它能够有效清理肠道,对于减肥十分有益。不过,荞麦面所含的卡路里并非我们想象当中那样低。
营养价值高的是带有较多黑色颗粒的类型,而混合有大量小麦粉的荞麦面,性质随之发生些许改变,其营养价值必然会减少许多,不值得大家去尝试。因此,建议大家多多食用看上去稍粗糙,并且口感劲道的天然风味荞麦面。
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化妆水也称紧肤水、爽肤水、柔肤水等,它的作用就在于再次清洁以恢复肌肤表面的酸碱值,补充和长效保持肌肤,并调理角质层,为使用保养品作准备,使肌肤更好地吸收,这就是化妆水受欢迎的原因了。但是你知道么,小小的化妆水其实还具有很多神奇的功效。
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