提肛运动可防心脏病
提肛运动可能大家听说的较少，而且说提肛运动还能预防心脏病，这是怎么回事呢？
古语有：“日撮谷道一百遍，治病疗疾又延年”之说。谷道，就是肛门;撮谷道，其实就是提肛。
传统中医认为，提肛能提升阳气、排除浊气。提肛运动简单易行，随时随地都可以做。吸气时稍微用力，收缩肛门附近的肌肉，如此反复10～20次，每天做3～5次，就可以起到很好的养生效果，对冠心病、高血压等也有一定的辅助治疗和预防效果。
建议提肛的同时还要按摩腹部，使其更好地传导、运化谷物，人的消化吸收会更加顺畅。按摩时要从左到右按摩胃部，而按摩大肠部位则要从右到左，力度要从轻慢慢到重。
如果大家有兴趣，不妨一试。
提肛运动就是与排便动作相反的动作，它有利于锻炼肛门直肠括约肌，预防肛垫下移，促进肛门直肠部位的静脉回流，避免或者延缓静脉丛的病理性扩张，改善局部的血流瘀滞，进而预防痔疮的发生，延缓痔疮的发展。在排大便的过程中，最科学的方法就是排便动作与提肛运动交替进行，避免一味的强行用力排便。
你好，吸气收小腹，同时提肛，呼气放松。做提肛运动有助于局部血液循环，可预防、治疗痔疮等疾病，具有强身健体的作用，常年坚持有助于延年益寿、身体健康。预防前例线炎。锻炼阴茎勃起肌，加强性功能。防止或延缓性能力衰老。
你好，你有糖尿病心脏病同时又得了痔疮，这怎么也得需要治疗的，保守治疗是可以的，本身痔疮的治疗原则，就是先保守治疗，只有严重的才手术治疗，您如果得了痔疮，首先应该到医院，让医生检查一下您的痔疮是内痔，外痔，还是混合痔。痔疮可以保守治疗，通过每天做1-2次，肛内应用痔疮栓，每天做提肛运动两次，每次50下，这样比较轻一点的痔疮是完全可以治愈的，您的糖尿病和心脏病，也可以一同用药治疗，
