有氧锻炼可减轻心脏病患者抑郁症状
美国一项新研究发现，有氧锻炼可以有效减轻慢性心脏病患者的抑郁症状。
杜克大学医学院研究人员在新一期《美国医学会杂志》上报告说，他们将2300多名出现抑郁症状的心脏病患者随机分为两组，一组接受心脏病和抑郁方面的知识培训并进行普通护理，另一组接受培训后，在3个月内根据医生指导每周至少完成90分钟的有氧锻炼，随后9个月在家自行完成每周120分钟有氧锻炼。
研究人员发现，一年的研究期后，有氧锻炼组患者抑郁症状出现中等程度减轻，锻炼最积极的患者减轻幅度最明显。他们还发现，较严重的抑郁症状与心脏病患者的全因死亡率和住院率上升至少有20％的相关性，这与心脏病患者的年龄、疾病严重程度等其他已知风险因素并无相关。
研究人员介绍说，美国目前约有500万心脏病患者，每年新增患者约50万，40％左右的心脏病患者受不同程度抑郁困扰。
对于有心脏病的人来说，每天适当的参加一些体育锻炼，可以利于增强心脏功能，促进身体正常代谢，还能够防止动脉粥样硬化的发生，建议你平时可以选择做一些有氧运动，比如慢跑，游泳，快走，而且在进行锻炼之前一定要注意，因为突然的进行锻炼，可能会给心脏造成血液循环出现问题。
一般如果心脏有问题，主要提倡有氧运动，切忌剧烈活动，反倒会诱发心绞痛之类的心血管卒中症状，建议平时可以做瑜伽，可以进行骑车锻炼，但是不建议过度活动，不建议进行游泳等，如果有这种情况，首先饮食也需要多注意，平时建议低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜。
一般如果心脏有问题，主要提倡有氧运动，切忌剧烈活动，反倒会诱发心绞痛之类的心血管卒中症状，建议平时可以做瑜伽，可以进行骑车锻炼，但是不建议过度活动，不建议进行游泳等，如果有这种情况，首先饮食也需要多注意，平时建议低盐低脂饮食，多吃水果蔬菜。
