沈阳有一家心理咨询中心早在两年前就采用“死亡体验”的方式来做心理治疗，通过模拟死亡的方式，采用死前感言、宣读墓志铭、婴儿新生、新生感言等方式治疗来访者。目前已有1000多人体验过这种减压方法。
昨天，沈阳晚报记者也做了一次“死亡体验”。
奇想空调箱子变“棺材”，“死亡体验室”诞生
在新华广场附近一家心理咨询中心里，一个约四五平方米大小的房间上赫然写着“死亡体验室”。本来在采访前有心理准备的记者在突然看到这几个字时，也被吓了一跳。
“害怕了吧？”国家二级心理咨询师汤玉龙说：“我每天在这里睡午觉，很舒服。”“怎么会想到用这种方式做心理治疗？”记者问。“接待过很多有心理问题的患者后，我发现很多道理他们比心理咨询师还懂。人是复杂的，也是难改变的，通过死亡体验可以让他们自醒、放下。”
两年前，汤玉龙所在的心理咨询中心新买来一个空调，空调安上后，剩下一个2米多长、1米多宽的纸箱子。扔了可惜，不扔又没地方放。一名心理咨询师说，“这个大箱子很像棺材。”
汤玉龙想到韩国一家学院就将“死亡体验”当做一门课程，让一些年轻人珍惜生命，热爱人生。于是，汤玉龙将纸箱子变成了“棺材”，将自己的催眠治疗室改成“死亡体验室”。
效果亲身体验后，“暴躁女高管”变随和了
在汤玉龙提供的死亡体验录像中，记者看到辽阳一家国有企业女高管的死亡体验实录。以前的她控制不了自己的情绪，经常斥责自己的员工。当她看到 “死亡体验”时很好奇，就试了一次。回到辽阳后，丈夫和手下的员工都发现她性格变了，随和、宽容了。后来，她在自己的QQ签名上写了这样的话：“还有什么放不下的呢？”
汤玉龙介绍，沈阳一家企业的执行总经理才35岁，但因为工作的高压，使他看起来像55岁。这位总经理曾经四次试图自杀，都被家人、同事发现救活。在充分体验了“假死一次”后，这位年轻的总经理人生态度发生了很大的改变，主动提出降职，还经常到慈善机构去做义工。记者在这名执行总经理写的“新生感言”中看到这样一段话：“过去的35年，我以为我追求的东西是我必须要得到的。可是，我现在才知道，我以为我需要一片海洋，其实我只需要一杯水；我以为我需要一栋别墅，其实我只需要一个温暖的家。”
亲历记者体验“死亡”，感受安宁放松
昨天，为了真实了解“假死”的感受，记者决定亲自体验一次。
走进死亡体验室，心突然宁静下来。面对着棺材前的镜子，需要写下“死前感言”。记者写下这样一段话：“这是十年记者生涯中最难忘的一次采访。作为一名职业记者，我仿佛真的在进行着告别。这一刻，我想到我的女儿，我希望她是一个健康、快乐的人，我希望我的妻子，家人都保重身体。”
写完“死前感言”后，第二步是“躺进棺材”，盖上纱布。躺在这里的感受没有想象中的恐惧，在哀乐声中，却有一种安宁、放松的感觉。
5分钟后，记者听到婴儿啼哭的声音传来。随后，在“今天是个好日子”的音乐声中，在心理咨询师汤玉龙的配合下，棺材被打开，记者走出“死亡体验室”。
整个体验过程让人抛却杂念、平静下来，“经历了这一切，你会感受到自己更有力量了，因为经历了死才更有勇气生。”汤玉龙说。
揭秘利用暗示原理减压，并非人人适合
“为什么假死一次，就会有这么大的变化？”记者问。
“总体说是利用心理学的暗示原理，具体是暗示放下、暗示新生。暗示放下：就是在假死的时候，每个人的感受是无，过往的一切都没有意义了，你只能放下；暗示新生：通过新生儿的哭声，‘今天是个好日子’等音乐暗示现在的你是一个与过去完全不同的你，利用潜催眠的方式治疗人的心理创伤。”汤玉龙说。
记者了解到，心理暗示有很多经典案例。国外的心理学家做过这样一个心理试验，告诉一个死刑犯现在开始从你的血管里放血，血已经开始一滴滴往外流。半小时左右，这个死刑犯人就死亡了。这就是心理暗示的作用。
死亡体验，本身也充满争议。“这种死亡体验会不会带来负作用，会不会把人吓着？”记者问。“死亡体验是心理治疗的一部分，我们心理咨询师对死亡体验者是需要选择的，不是每个人都适合做这种体验。”汤玉龙提醒说。
