11月11日，一年一度的光棍节又来了，单身的你有什么想法呢？是开心还是忧虑？其实，单身有单身的快乐，单身也有单身的苦恼，有研究表明，长期单身有损健康，单身的你是否也在考虑如何“脱光”呢？
长期单身影响健康
有研究表明，人的健康状况与其生活习惯是密不可分的。对于30多岁的单身者来说，单身对其健康和寿命的影响，与吸烟、酗酒带来的危害是差不多的。以前流行的理论是，单身只对男性健康有危害，但是近几年的研究表明，单身所带来的负面影响也会体现在部分女性身上。
1.单身女性患癌症几率高
美国中华性学会常务理事、东莞市人民医院生殖医学中心主任陆仁康教授指出，以前流行的理论是：单身只对男性有害。但近年的研究表明，单身所带来的负面影响不分男女，常常在一个人过了而立之年后就开始出现，临床中，30岁出头的女性患上乳腺癌、卵巢癌、宫颈癌的例子也屡见不鲜。
对于“单身是否有害健康”这一问题，多位妇科专家指出，医学上已经证实婚姻状况与女性癌症患病率之间存在着重要联系。众多临床资料表明，未生育是乳腺癌发生的一个重要危险因素，哺乳可降低患乳腺癌的风险。据专家介绍，单身妇女患乳腺癌的危险性是已婚妇女的2倍。
另外，有调查数据显示，从未生育的女性患卵巢癌的几率，也大大高于生育过的妇女。35岁以后生孩子的妇女患卵巢癌的几率，要比未生育过孩子的同龄妇女低58%。
2.单身者死亡率高于已婚者
据研究显示，对于30多岁的单身者来说，单身对其寿命的不利影响与吸烟、酗酒相若。据悉，该研究对1万名成年人进行了10年的观察发现，一个人的健康不仅与环境、自身免疫力等常见因素有关，而且跟人的生活状态也密不可分。该研究还指出，30岁的单身人士，无论男女，其生活都会变得极不健康，而单身者因病死亡的风险较已婚人士高出近5％~10％，与吸烟造成的死亡风险相若。
女性长期单身容易焦虑性冷淡
在现在的单身潮中，主动选择单身的女性比男性要多。“单女”把更多的精力投入事业，以事业为重，面临较大的工作竞争压力。国家二级心理咨询师吕丽说，长期单身的女性需要警惕多种心理健康问题。
1.精神压力过大，容易出现焦虑、抑郁等负面情绪
单身女性要独自面对生存压力，尤其是职场竞争如此激烈。要想在事业上取得成功，她们不得不付出超出常人的时间、精力，透支心理能量。长期的超负荷会导致情绪上出现问题，诸如焦虑、抑郁、紧张等等，严重的会出现行为的异常。
2.孤僻、不合群，回避社会交往
单身女性最怕亲戚朋友过问自己的终身大事，逢年过节，她们总是最害怕被人提及这些问题。就连平时和朋友吃饭、喝茶，都逃脱不了这样的命运。眼不见心不烦最好。她们往往会主动回避社会交往，宁愿一个人独自忍受寂寞。但长久下来会导致个性孤僻，不合群。
3.易出现自卑心理
事业再成功，来自异性的爱慕也终究是女人心底最值得向同伴炫耀的事情。看到朋友们一个个成双成对，心里不由的产生怀疑自己，感觉自己没用，毫无魅力可言。对自己看不顺眼，老是抱怨自己，也是缺乏自信的表现，更严重的会出现自卑心理，否认自我价值，活在痛苦的自怨自艾中。
4.易出现成瘾行为
因为孤独、压力大，单身女性中的有些人不得不借助烟、酒或其他成瘾物质来减轻心灵上的苦闷。相对于恋人和夫妻，她们更容易出现成瘾行为，而且戒断的可能性较小。有的更容易形成终生依赖。
5.性冷淡
单身女性迫于社会舆论和道德约束，不得不选择性压抑。某种意义上来说力比多是完全不受理性控制的。即使再怎么自欺欺人，每个月排卵期总是渴望有人相伴。长久的性压抑会导致女性出现性冷淡。
6.幸福感缺失
无论是社会评价还是个人的自我认同，获得圆满的家庭生活和成功的事业会给人带来幸福、喜悦和成就感。对于单身女性而言，即使获得事业成功，自身对于情爱的追求始终无法满足，自然也就难以感到幸福和满足。
单身女性如何“脱光”
女性主动选择单身，如果到了30岁左右，因为寂寞或考虑生育问题，重新找对象时需要注意哪些问题？怎样正确对待重新找伴侣的需求与现实情况之间的差距？
1.明确自己为什么结束单身
对于女性来说，30岁才开始找对象，有利也有弊：优势是经济独立，社会经验和阅历丰富，有着不错的生活环境等；劣势是年龄问题、生育问题以及可选择的对象范围较小。因此，在你开始行动之前，首先要明确自己为何要结束单身。不管是出于寂寞还是考虑生育问题，还是你遇上了让自己心动的人，自己需要明确作出选择。因为结束单身未必是情感的救命稻草，也许你会踏入另一个漩涡。有勇气去结束单身并不意味着你一定能收获幸福。
2.明确自己需要什么样的伴侣和生活
你选择和什么样的伴侣在一起，他来自哪里？有着什么样的脾气和个性？他喜欢什么和讨厌什么？他有着怎样的家庭背景和成长历程……这些都非常重要，决定了你以后的生活快乐与否、婚姻能否维持长久。
3.学会放弃
结束单身，必然意味你需要学会放弃。放弃个性中某些引以自豪的偏执和任性。千万不要把它当做牺牲。要知道，有舍必有得。今日的放弃定会是他日幸福的回报。
作为成熟的女性，你应该早早放弃“爱情可以战胜一切”的奢想，也要放弃“他会为我改变”的幼稚想法。不要试图选择去改变他人，要知道，改变自己总比改变他人来的容易。
4.爱情和面包，想好了再出手
还在做梦鱼和熊掌可以兼得么？都30了，醒醒吧。能够二者兼得的，必定是极其幸运的命运宠儿。如果你够运气，也不会奋斗到了30岁还是孤家寡人了。仔细想清楚你到底需要的是爱情还是面包，这是一个问题。不要等到婚结了，孩子出来了，才后悔和抱怨。
5.积极主动，有的放矢
女性的年龄越大，可选择的范围就越小。这是无法回避的。如果你还整天坐在家里，等着天上掉下个真命天子，那你的单身绝对是结束不了的。看中目标，主动出击才是克敌制胜的唯一法宝。
6.小心那些“别有用心”的男人
总是有些男人喜欢占女人便宜，打着骗钱骗色的目的；有些男人只要性生活不要负责任；有些男人喜欢赌博、酗酒等；当心这些男人，无论他们口头上或者真心里多么的爱你，一旦和他们搅在一起，未来一定是暗无天日的。怎样避免呢？古语有真金，“日久见人心”，你要用心分辨，小心被骗。
7.做好自我保护
单身时需要做好自我保护，准备结束单身更需要做好自我保护。姐妹们千万大意不得！不要为了面子而羞于出口。如果他真心爱你，他会理解你的。
这里的自我保护需注意以下几项：大额财物借贷、个人生命安全、同房的保护措施等等。
